３月２４日脚トレ

明日体組成計をはかろうと今日は脚トレ

スクワット　ナロー、ワイド

ハーフデッドリフト

ブルガリアンスクワット

インナーサイ

いつものメニューにワイドスクワットを加えてみました。

そのあと、バルクアップに最適！と教えてもらった

黒糖フークレエを食べました。

最近脂質を抑えてますが

まだお肌の調子はいいのでこのぐらいは大丈夫だなと思ってます

夜、すごくおなかが空いたので

いつもだったらプロテインソーセージのところ

あたりめにしました

カロリーオフ？