明日体組成計をはかろうと今日は脚トレ
スクワット ナロー、ワイド
ハーフデッドリフト
ブルガリアンスクワット
インナーサイ
いつものメニューにワイドスクワットを加えてみました。
そのあと、バルクアップに最適!と教えてもらった
黒糖フークレエを食べました。
最近脂質を抑えてますが
まだお肌の調子はいいのでこのぐらいは大丈夫だなと思ってます
夜、すごくおなかが空いたので
いつもだったらプロテインソーセージのところ
あたりめにしました
カロリーオフ?
明日体組成計をはかろうと今日は脚トレ
スクワット ナロー、ワイド
ハーフデッドリフト
ブルガリアンスクワット
インナーサイ
いつものメニューにワイドスクワットを加えてみました。
そのあと、バルクアップに最適!と教えてもらった
黒糖フークレエを食べました。
最近脂質を抑えてますが
まだお肌の調子はいいのでこのぐらいは大丈夫だなと思ってます
夜、すごくおなかが空いたので
いつもだったらプロテインソーセージのところ
あたりめにしました
カロリーオフ?