私は３年間睡眠障害に悩んでいます。
睡眠障害になる前の私は、だいたい毎日７時間半は爆睡していました。
途中で目覚めることもなく、早期に起きてしまうことも、寝付きが悪いことも
ありませんでした。
嫌なことがあっても、毎晩眠れたし、眠ると嫌なことは忘れていました。
ところが、４４才に転職したことがきっかけで眠れなくなってしまったのです。
転職して２ヶ月経った頃、毎朝２時か３時に目覚めるようになりました。
１１時に寝ていたので、睡眠時間は３，４時間です。
始めは、今まで睡眠時間を取りすぎていたから、寝すぎていたから
早く目覚めてしまうのだろうか・・・
と思っていたのですが、１ヶ月経って、明らかに睡眠時間のとりすぎではないはずなのに
早期に目覚めてしまうようになっていることを自覚したのです・・・。
早期に起きてしまうようなって４ヶ月目、
とうとう睡眠不足から仕事に行けなくなってしまいました。
その日は睡眠不足がたたって、体が重く動けなくなり、ベッドから職場へ電話をし
１日休む事にしました。
毎日毎日働いていた私にとって、こんな休み方をするのは異常事態でした。
睡眠したいのに、睡眠できない体になっている、と気がついたのは
この時だったのです。
もっと早く気がついていれば対応策があったのかも、と思うのですが
誰にも相談できず、ただ毎日眠れない日々を送ってしまっていました。
このことでその後、大きな体調不良に見舞われてしまいました・・・。