不眠症で悩む私が眠れるようになるまでの３年間の軌跡

睡眠障害で苦しんでいた３年間を経て、薬なしで毎日６時間睡眠を実現できるようになりました。その経緯や睡眠のために大切と思うことを書いていきます！睡眠障害で悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。