『おいしい』からはじまる薬膳
YU’s薬膳 祐です
いつもありがとうごいます
女性特有の不調を改善した〜い
そんな時のお助け
自家製スーパー栄養ドリンク〜
エイジングケア
保湿
滋養強壮
疲れ
白髪
抜け毛
シワ
貧血
にオススメ〜
体にいいものが凝縮で美味しいの〜
豆乳が苦手でも飲みやすいですよ
黒ごま・きなこで氣血を補い
元氣をつけます。
黒ゴマきなこ豆乳
【材料】
豆乳 100〜150cc
黒ごま 大さじ1
きなこ 大さじ1
黒糖 適量
(甘みがほしい時は黒砂糖かハチミツがオススメ)
【作り方】
カップに温めた豆乳、黒ごま、きなこ
(黒砂糖)を入れ、よくかき混ぜる。
今回は黒砂糖なしで作りました。
黒ごま
耳鳴り、めまい、足腰に力が入らない
肌や髪のパサつきに効果的。
腸を潤すため乾燥からくる便秘に良い。
きなこ
消化不良、お腹の張りに良い。
水分代謝を良くし、むくみ、発汗、
利尿に良い。
疲れ、生活習慣病の予防にも効果的。
黒糖
血を補うため出産後の不正出血、
体力回復、貧血に良い。
冷えからくる月経痛や月経不順など
女性特有のトラブルに良い。
きなこと豆乳は女性ホルモンのバランスを整え
黒ごまは鉄分豊富で貧血防止になります。
甘味は
鉄分摂りたい時は黒砂糖
疲れた時はハチミツ
がオススメですよ〜
入れなくても美味しい〜♪
疲れて食欲なくてもこれを飲めば
カバーできますよ〜
今日もありがとうございました
🧡『季節の薬膳茶✖️風水氣学を楽しむ会』
季節にあった薬膳茶を毎月お送りさせて
いただきます♪
https://yuyakuzen121.hp.peraichi.com/yakuzenkigaku
🧡公式LINE始めました〜☺️
お友達になってくださった方には
『甘酒チャイ』のレシピをプレゼント致します♫
良かったら登録してくださいね〜
╰(*´︶`*)╯♡
https://lin.ee/BMP1T4a
🧡薬膳茶の販売もしています🫖
https://yuyakuzen.base.shop/
#管理栄養士 #国際中医薬膳師 #美腸発酵フードアドバイザー #薬膳茶風水サロン
#マクロビ薬膳 #薬膳茶アドバイザー
#BTS血糖コントロール #麹のある暮らし
#腸活 #美腸活 #yu薬膳 #yu薬膳茶