『おいしい』からはじまる薬膳
YU’s薬膳 祐です
いつもありがとうございます
甘いものを無性に食べた〜い
ってときありませんか？
原因によって
オススメの食べるものが違いますよ〜
その何が原因か・・
振り返ってみませんか〜
イライラが原因のとき
果物など
香りがよく自然の甘味のものがオススメ❤️
氣を巡らせてくれますよー✨
疲れが原因
そんな時は
さつま芋、かぼちゃ、甘栗など
ホクホク系の自然の甘味がオススメ❤️
かぼちゃに10%の塩麹を入れて煮ました。
仕上げにバターを入れたら
脂溶性ビタミンの吸収もUP⤴︎しますねー✨
これを覚えておくと
甘いもののループから
抜け出しやすくなりますよ〜
ココロの満足度も繋がりまーす！
今日もありがとうございました❤️
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