『おいしい』からはじまる薬膳
Yu’ｓ薬膳 祐です
いつもありがとうございます
疲れやすい
便秘がち
朝起きるのが辛い
虚弱による便秘の人が多いな～と感じます
出産後
病みあがり
長期的に疲労している
このタイプの方は便秘になりやすいですよね～
女性は、生理や出産する時
大量に氣血を消耗します
消耗した氣血を補わずに放置してしまうと
氣血両虚＝虚弱
となり
便秘に繋がります
このタイプの便秘は
エネルギー不足が原因です
大便を押し出すエネルギーがなく
潤いも足りないので
大便が乾燥したり
軟便になったりと
お通じが不安定になります
便秘以外にも
顔に血色がなくて白い
めまい
立ちくらみ
がするなどと
元氣がない場合は
虚弱による便秘の可能性があります
東洋医学では
氣はエネルギーを指し
また
血は栄養や潤いを指しています
出産
手術
病氣
生理
過労
などによって
氣血が足りないという時は
氣と血をどちらも補ってくれる
【ナツメ茶】を飲みましょう
ナツメは
毎日３つ食べるとずっと若くいられる
という意味を持つ言葉があります～♪
美肌
抜け毛予防
精神の安定
に役立つはず
めちゃすごくないですか～
そんな
ナツメ茶はいかがですか～
ナツメは温属性で
体を温める
氣血を補う
潤いを与える
貧血や美容に効果がある
楊貴妃が好んで食べていたようですよ～
ナツメに含まれる甘味は
胃腸を養う効果があるとされ
氣血を作る胃腸を補いながら
同時に補うこともできるので
一石二鳥
ナツメってすごいな～
ナツメのスライス４～６枚（または実を２個）を
急須に入れて、お湯を注ぎ、蒸らしてから
お飲みください
今日もありがとうございました