『おいしい』からはじまる薬膳 祐です
いつもありがとうございます
体温が下がると
免疫力
代謝
が下がり、
それによっていろいろな病氣に
かかりやすくなりますね～
具体的には
免疫系がうまく働かないと
ガン
感染症
にかかりやすくなったり
女性に多い
膠原病
も免疫系と代謝系
両方の問題が絡んでいて
体温が低いと
悪化しやすくなります
また直接的ではありませんが
若い人に多いのが
栄養不足による低体温
コンビニ弁当
カップ麺
など・・
栄養素の少ない食事を摂り続けることによって
体温が下がります
さらにビタミンB1 不足から
脚気
になってしまうケースも
現代型の栄養失調に陥っている人は
意外と多いのですよね～
ただお腹を満たすだけの食事は
注意が必要です
今日は何食べようかな～
寒くなってきたので
お鍋料理がいいな～
今日もありがとうございました💖
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