『おいしい』から始まる薬膳 祐です
いつもありがとうございます
秋も深まってきましたねー🍄
乾燥した気候の秋は
肺や呼吸器の負担となりますね〜💦
鼻の乾き
喉の痛み
咳や痰
といった呼吸器系の病気
口や喉が渇く
肌が乾燥する
便秘しやすい
などの症状が出やすくなります
こうした空気の乾燥から
肺や呼吸器を守るため
肺や喉を潤す食材のひとつに
【梨】
があります
梨は秋が旬🍁
空気の乾燥が気になる秋に
身体を潤してくれる
自然界からの恵み🍄
主成分の90％が水分の梨は
肺を潤し、
空咳
痰
喉の痛み
などを鎮めてくれます🍐
また
大小便の排泄を促す
熱を冷ます
酒毒を消す
つまり
二日酔い解消
にも有効です🙌
ただ、
身体を冷やす作用があるので
冷え性の方
小さな子供達
は控えめに😆
タンパク質分解酵素もあるので
すり下ろしたり
巻いたり
と、お肉と一緒にいただくのもいいですね〜♫
美味しさUPや消化促進に😋
そして
肺が潤っていると
お肌もキレイになりますよね〜🤩🤩
【肺を潤す＝肌を潤す＝美肌♡】