『おいしい』からはじまる薬膳 祐です
いつもありがとうございます
9月2３日は【秋分の日】
1年を24等分にした
季節の変わり目をあらわすのが
【二十四節氣】
これは
季節に沿って美や健康を維持していくうえで
とても重要な節目です
2３日は
二十四節季のひとつ
【秋分】
世界でも珍しく
日本は祝日となっています
この日
太陽の中心が秋分点を通過し
日の出・日の入りは真東・真西になり
昼夜の長さが等しくなります
朝は夜明けが遅く
夕方の日の入りは早く感じるようになり
これからますます
秋が深まっていきますね～
乾燥を防ぎ、肺の働きを助ける
秋になると気温が下がり始め
空気中の水分が少なくなり
空気が乾燥してきます
それが
身体やお肌の乾燥だけでなく
氣持ちにも影響を与えます
秋になると
気持ちが不安定になりがちなのも
そのせいです
「常温以上の水」
をこまめに補給するのはもちろん
乾燥しがちな肺に
潤いを与える食材を頂きましょう
【肺を潤す＝肌を潤す＝美肌♡】
いつもありがとうございます♪