『おいしい』からはじまる薬膳 祐です
いつもありがとうございます
中医学において
しっとりした美肌作りの要となるのが
【肺】
肺は皮膚との関連が深く
肌に弾力や潤いを与えたり
その表面をガードする臓器と
されています
よって
その機能が低下し
肺が乾燥すると
ひいては肌も乾燥
かさつく
シワ
ができてしまいます
大氣が乾燥する秋は
肺も激しく乾燥してしまいます
つまり
秋は一年でもっともシワが
できやすい季節
なのです
肺が潤っていなければ
どんなに外からコスメでケアしても
意味がありません
みずみずしいは肌のためには
肺に水分を与える食材を摂り入れて
【体内保湿ケア】を
＜保湿オススメ食材＞
蓮根
長芋
帆立
牡蠣
白菜
百合根
白キクラゲ
白胡麻
松の実
梨
豆腐
牛乳
豆乳
など
見ておわかりのとおり
肌に潤いを与えるのは
【白い食材】が多いですね～
まさに
白食材は
【食べるモイスチャー美容液】
こまめに摂り入れて
シワのない潤い美肌を目指しましょう
今日もありがとうございました