『おいしい』からはじまる薬膳 祐です
いつもありがとうございます
中医学では、
【腰は腎の器】
と言われ、
腎の弱りは腰痛を引き起こす原因
となります
中医学が指す腎とは、
単に尿を作るだけではなく、
生命力の源が詰まっている場所
なのです
ここが弱ると、
慢性的な痛みが続くようになります
＜腎が弱る要因＞
加齢
過労
長時間同姿勢でいる
睡眠不足
冷たいものの摂り過ぎ
腎を養う養分不足
など・・・
加齢が原因の一つではありますが、
昨今、若者にも腎の機能低下が
よく見られるようです
コンビニ食品
冷凍食品
甘いお菓子の摂取増加
などによって
腎を養う養分が不足していること
どこでも冷たいものが手に入ること
歩く機会が少ないこと
などが災いしているのでしょう
毎日の生活を見直して
意識していきたいな～と
思います
まずは、少し歩くことから
始めようかな～
今日もありがとうございました