『おいしい』からはじまる薬膳 祐です
気になる腰の痛み には、
長芋
オクラ
なめこ
の腰痛改善トリオを使った、
手軽にできる
【ネバネバ野菜のめんつゆ和え】
はいかがですか～
オクラ ４本はサッと茹で、
５ｍｍ幅に切ります。
水洗いした なめこ 1袋もサッと茹でる。
長芋 ５㎝分は、２㎝角に切ります。
ボウルにすべて具材を入れて、
めんつゆ、わさび適量を加えて
和えたら器に盛り、
のみのりをトッピング～
トッピングののりも腎の強化食材なので
忘れずに
肌の乾燥にも良いメニューです
今日もありがとうございます