『おいしい』からはじまる薬膳 祐です
便秘にはタイプがありますが、
今日は
【熱づまりタイプ】の対策を
このタイプは、
身体に熱がこもって、
便が乾燥してしますのが原因
脂っこいもの や
辛いもの が大好き
野菜が嫌い という食生活の人に
見られがちな便秘です
便が硬くて乾燥している
身体がほてってのぼせがち、
顔が赤い
尿の量が少ない
といった特徴もあります
改善のためには、
身体の熱を冷ますこと
バナナがもっとも向いているのは
このタイプです
豆腐やパイナップルもオススメ
ポイントとしては、
朝一でこれらの食材を取り入れること
また、
身体に熱をもたせる辛いもの、
生姜や葱など大量摂取は
控えましょう
今日もありがとうございます