『おいしい』からはじまる薬膳 祐です
肩がガチガチ
頭まで痛い・・・・
マッサージに行ってもすぐ逆戻り、
という女子は、是非
【食べるマッサージ】を試してみて～
中医学では、
肩こりには２つのタイプがあるとしています
ここでは、
【血行不良肩こり】
について説明します
長時間のデスクワークや
パソコンでの作業が多い人が
なりやすい肩こりで、
血の巡りが悪く、
筋肉が硬くなってしまうことが原因です
押すとゴリゴリとした
硬いしこり があって痛み を感じたり、
シミ・そばかす の悩み、
頭痛や関節痛といった
トラブルも見られがちです
このタイプは
血行を促進する食材を取り入れることが大切
オススメは玉葱
血をサラサラにして、
つらいこりをほぐしてくれる、
まさに【食べるシップ】野菜
ニラも血流をアップしてつらい症状を
和らげてくれます
その他、
サバ
茄子
黒きくらげ
黒豆
ターメリック
カニ
サフランもお役立ち食材です
まずは黒豆茶でも飲もうかな～
今日もありがとうございます