『おいしい』からはじまる薬膳 祐です
頭痛の原因のひとつに、
血の不足があります
血が足りなくなると、
体内の熱のコントロールができなくなり、
その熱はやがて火となり、
体の上部を襲い、
頭痛を起こすのです
目の使い過ぎや寝不足は、
中医学では血の消耗につながると
考えるので、パソコンやテレビ、
スマホを見過ぎないようにしましょう
特に就寝前は避けるようにしてくださいね
そして、
【血を補う食べ物】
レバー
ハツ
イカ
タコ
人参
ほうれん草
ピーナッツ
ぶどう
ライチ
ナツメ
を摂りましょう～
今日もありがとうございます