『おいしい』からはじまる薬膳 祐です
肺が乾燥する ことで
呼吸器トラブルや、
肌の乾燥を引き起こしやすい秋
実は、
それだけではありません
肺は、
経絡（気・血・水の通り道）で
大腸とつながっています
つまり
肺が乾燥すると
大腸も乾燥するということ
劇的に
【大腸が砂漠化】しやすいのです
よって、
秋は一年でもっとも
【便秘しやすい】シーズン
普段から便秘がちな人は、
いよいよ悪化しやすいので
要注意です
大腸の乾燥を防ぐ為には
肺に潤いを与える食材を
しっかり取り入れておくことが
大切です
特に
レンコン
長芋
松の実
豆腐
白胡麻は
『秋便秘レスキュー食材』
意識して摂取しましょう
今日もありがとうございます