『おいしい』からはじまる薬膳 祐です
シミ・そばかす に役立つ作りおきメニュー
【焼きパプリカと玉葱のマリネ】で、
こまめに【食べる美白】ケアを
まず、
パプリカ ２ケ
を縦半分に切り、
グリルで皮が真っ黒になるまで
焼いた後、
皮をむいて食べやすく切ります。
≪マリネ液≫
玉葱（薄切り） 1/4個
オリーブ油 1/4カップ
酢 〃
白ワイン 〃
ローリエ １枚
塩 小さじ１
胡椒 少々
全て混ぜて漬け込みます
美白にもよい食材を組み合わせた、
白ワインのおともにもピッタリのマリネです
今日もありがとうございます