『おいしい』からはじまる薬膳 祐です
栄養豊富な雑穀類の薬膳的効果は様々
白米に混ぜて炊きこんで、
【ご飯の薬膳パワー】
をアップしましょう
【粟】
胃の働きを高める のに効果的
食欲不振や、消化不良、
飲みすぎによる下痢の改善にも
役立ちます
【キビ】
咳にオススメ
また、上部に上がった気を下ろす作用が
あるので、ゲップが多い時にも
良い雑穀です
【大麦】
食べすぎによる腹部膨満感を解消
するとともに、下痢やむくみの
改善にも効果大
これらの雑穀は
いずれも気を補い、
パワーアップに良い食材
炊きこむ以外にも
スープやサラダなどに使って、
エネルギーチャージに役立てましょう
今日もありがとうございます