『おいしい』からはじまる薬膳 祐です
夏の食養生は、
身体の熱を冷ますことが大切ですが、
一日中冷房がガンガン効いた部屋にいて
冷え切ってしまった、
という場合は、
もちろん話は別
身体を温める葱や生姜などを
取り入れましょう
薬膳の基本は、
あくまで自分の【今の体調】にあった
食養生
バランスをとることが大切です
例えば、
高熱
目が充血している
身体に炎症がある ような時に
身体を温める食材を取り入れると、
症状はどんどん悪化する一方です
こんな時は、
身体を冷やす食材が正解です
今の自分のコンデイションに合わせた
【自分なりの薬膳】を
今日もありがとうございます