免疫力・食べ物を意識してみる

● 免疫力・食べ物を意識してみる

あなたの自然治癒力を引き出し

薬に頼らない体へ導きます。

おはようございます！

『リンパとよもぎのサロン』

女性特有のお悩みをサポート！

ナチュリーテです。

免疫力。

普段の食生活を少し意識をすることで、高められる事があります。

腸内環境を整える。

というと、身構えてしまうかもですが…

腰が重い私でもやれてること(*^^*)

ご存知、発酵食品は腸内環境に良い。

で、お味噌汁。

一般的に、火を止めてからお味噌を入れてると思います。

ここでワンポイントアドバイス。

少し時間をおき、お鍋を触っても平気な熱さまで冷ましてからお味噌を入れてみる。

何故か。

酵素は高温に弱いからです。

ということで、納豆。

納豆も熱々のご飯に乗せず、お茶碗によそってからほんの少し待ってから乗せてみる。

少しでも生きたまま腸に届けたいですものね。

カレーライス

市販のルーで作るカレーも美味しい♡

ですが、少し余裕があるときは、スパイスから作ってみる。

スパイスから作るカレーは、食べる漢方薬

とも言われてるんですって( *´艸)

初めて作るのは腰が重いというか、ハードルが高いかもです。(私がそうでした)

でも意外に簡単＆その美味しさにハマります。

オススメ。

ほんの少し意識するだけで、それまでよりは腸内環境も変わります。

よって、免疫力アップ効果も期待できます。

ナチュリーテで施術を受け、ご自宅でも。

出来ることから是非♡

四街道市旭ヶ丘冷えむくみ体質改善！
リンパトリートメント・よもぎ蒸し
 

『リンパ×よもぎ蒸し』の最強ダッグで、あなたの自然治癒力を引き出します

薬に頼らない体へ導く
Natulite　リンパセラピスト剣持久美

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