しぼんで凹んで（涙）

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ダイエットを宣言してください！！



そう言われたときに、よほど精神力のある人でもない限り【なりたい目標】よりも【なれそうな目標】を選んでしまいます。



これは、ごく正常な反応で、『高い目標を宣言して、届かなかったらへこむ』という、一種の自己防御が働くからです。



この防御機能を無視して『それでも高い目標を宣言しなさい！！そしてそれを維持しなさい！！』なんて言われると、『いやいや無理っすわ（汗）』ってなりますよね(笑)





けっきょく『このへんなら今の自分でもなれるかしら？』くらいの目標にサイズダウンして、それを宣言するという方向に向かってしまいます。。。





これって、とってももったいないんです！！




自分の中でじわじわ育てていけば達成できたであろう魅力的な自分が、『宣言しなさい』というたった１つの制約のせいでしぼんでしまう。。。





それよりも、自分の内側で楽しみながら魅力的な自分像を育てる方がダンゼンお得ですし、余計なストレスもないですよ(笑)






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