気を抜けない？

ダイエットに励んでいるときに気を付けたいのが、

【手を抜けない症候群】です。



たとえば一回でも食べ過ぎると、

『ダイエットに失敗した～』

と思ってしまい、元の生活に戻ってしまいます・・・



この場合には、二つのことが考えられます。

?ちゃんとダイエットする理由がないから、

すぐにでも元の生活に戻ろうとしてしまう。

?完璧主義になってしまっている。



?に関しては、そもそも正しいダイエットの順序を間違えています。

この辺のテーマは後日ということで(笑)



?についてですが、ダイエットには失敗というのはないという認識が必要です。

スリムな人は食べ過ぎることがまったくないのでしょうか？

正直に白状しますと、ぼくも外食すると食べ過ぎます(笑)

でも未だにリバウンドしないし、標準体重ですよ。

ですからそんなに落ち込むこともないのです。



ダイエットは期間ではなく、身につけるべき習慣ですので、軽く捉えて

『このくらいなら身につくかも♪』

を沢山積み上げる方が効果的ですよね。