今日は前から気になっていた
「笑いヨガ
」に参加してきました！
先生のブログはこちら！
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清水素子の 徳島 mokomoko-mokkori村 笑いヨガ・ヤングリビング社のアロマ・エコプライム社のリフレセラピー♪
http://s.ameblo.jp/moko358/entry-12024227417.html
はじめは。。
楽しくもないのに笑えるの？？
笑いって強制でできるものなの？？
って思ってました。
でも、笑いって人間にとーーっても大事なものなんですね
笑いで癌が治るって言う説があるのは、笑う事で免疫力が上がるので癌の治癒に繋がると言うことみたいです。
もちろんアトピー体質にも
免疫力が落ちたままでは病気もアトピーも良くなりませんよね！
ストレスが溜まる
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アトピー勃発
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痒くてイライラ、寝れないなど
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余計にストレス！
この負のスパイラルに陥ると笑顔も無くなり怒りっぽくなってしまいます。
家庭内で母の笑顔が無かったら。。なんて暗い家庭
いつも笑顔のお母さんでありたいですよね
そんな事から以前よりラフターヨガ(笑いヨガ)なるものがあると知り、ずーっと参加してみたかったのです。
思えば学生時代には
めっーちゃ、どーーーでもええ様な事、しょーもなーーーい事で毎日友達とゲラゲラ笑ってました
特に女子高生って最強！らっきょが転がっただけで笑えるんやでぇ
でもね、無理やり作り笑顔しても意味ないし免疫力なんて上がるの？？
それがなんと！上がるんだそうですよー
脳、まんまと騙されてるみたいですね(人間って単純？！)
そして意識的に笑ってると顔も笑顔の筋肉が動きやすくなるし、自然と笑える事が多くなるそうです
すごいやーん
ですがですが、初体験の私
人見知りと羞恥心でなかなか笑えませんでした～～
だんだん慣れてくるそうですが
笑っただけで凄い汗かいたと言う方もいらっしゃいましたよー、うらやまぴー
１分の大笑いは10分のマラソンに匹敵するそうです。
へぇー
でもねー、やっぱりなかなか笑えなくても周りが笑顔でずーっと笑ってると全然嫌な気分ではないのですよ。
プラスのエネルギーだからかなー
私も
アーッハッハー
と殻を破って大笑い出来る日がくるかしらーん
感謝