掃除しないと…

体重…54．8

運動…ダンベル15分


まだ少し足が痛いので軽めにダンベル運動しました。ニコニコ

両手に500ﾐﾘ㍑のペットボトルを持って真面目に15分程頑張りました。

ホントはウォーキングが良いのだと思っている今日この頃…

自分に甘いので『ダイエット』と言っても運動もやったりやらなかったり…汗

ただ、最近は夜８時以降は食べないように気を付けていますにひひ

体脂肪が…

体重…54．6㎏

昨日の運動…無し


最近、運動してません

おまけに足も痛いですガーン

実は『変形性股関節症』と言う持病が有りまして、無理な運動は出来ないのですしょぼん

元々は『先天性股関節脱臼』で、もう３回も手術してあるので、次回もし手術するとなると 人工関節になってしまうので、必死に痩せようと努力中なのですが…

運動すればする程ダルくなって次の日はむくんで体重増加を繰り返す 悲しい体質ガーン


やっぱり『少食』にして痩せるしかないのかなぁしょぼん

電波時計が狂ってる

体重… 54．8㎏

昨日の運動…無し

最近運動をサボり気味ですガーン

体がだるい＆重くて動きたくありません。

これがいわゆる更年期って奴でしょうかガーン

もう そんな お年頃なのかしら