3/6/5
12時間ダイエット144日目🌟
❇️体重❇️ 107.5kg 計－12.5kg
🌸体脂肪🌸 64.5%
体重が107kg～108kg台をここ１ヶ月程ウロウロしてる😓
なかなか痩せにくくなってるね😱
原因は、食べすぎ
わかっております😓
５月は食べすぎた日が15日もあって、
そりや痩せないと反省🐾
新しく買った体重計だと
代謝が2500kgとでるので
毎日2000kcal以内に抑えよう
としてるがうまくいかない😱
今日の摂取カロリーは4000kcalは越えたとと思う💦
食べる以外の楽しみ見つけたいな
体重三桁からの脱出をめざして頑張ります🌟