3/10/12
12時間ダイエット273日目🌟
❇️体重❇️ 107.5kg 計－12.5kg
🌸体脂肪🌸 61.3%
食べすぎてリバウンドしてます😓
今月の目標は体重維持😊
月末に旅行があるので
それまでの17日間は
ダイエット強化期間にします🐾
🔴食べすぎない
🟠毎日5000歩
🟢23時就寝
この方法で2キロは痩せると思う
仕事がハードで休みが少ないのも
丁度いい感じ😁
体重三桁からの脱出をめざして頑張ります🌟
3/10/12
12時間ダイエット273日目🌟
❇️体重❇️ 107.5kg 計－12.5kg
🌸体脂肪🌸 61.3%
食べすぎてリバウンドしてます😓
今月の目標は体重維持😊
月末に旅行があるので
それまでの17日間は
ダイエット強化期間にします🐾
🔴食べすぎない
🟠毎日5000歩
🟢23時就寝
この方法で2キロは痩せると思う
仕事がハードで休みが少ないのも
丁度いい感じ😁
体重三桁からの脱出をめざして頑張ります🌟