3/4/6
16時間ダイエット84日目🌟
❇️体重❇️108.8kg 計－11.2kg
🌸体脂肪🌸60.3%
大腸検査前の体重に戻りました😁
普通に食べたらそりゃ戻りますよね
最近、夕飯後に物足りなくてナッツを食べてしまいます😓
間食、夜食したくないのに。
ご飯の量を増やす方がいいのかしら
朝、昼の米75gは丁度いい量
夕の米を増やすのは怖いし。
現状維持かな💦
過食しても嫌だしな😓
悩みます😱
体重三桁からの脱出をめざして頑張ります🌟
3/4/6
16時間ダイエット84日目🌟
❇️体重❇️108.8kg 計－11.2kg
🌸体脂肪🌸60.3%
大腸検査前の体重に戻りました😁
普通に食べたらそりゃ戻りますよね
最近、夕飯後に物足りなくてナッツを食べてしまいます😓
間食、夜食したくないのに。
ご飯の量を増やす方がいいのかしら
朝、昼の米75gは丁度いい量
夕の米を増やすのは怖いし。
現状維持かな💦
過食しても嫌だしな😓
悩みます😱
体重三桁からの脱出をめざして頑張ります🌟