人の身体に必要な酸素や栄養素は、血液の流れによって全身の細胞へと運ばれ、
行き先々で身体にとって不要になった老廃物や二酸化炭素を受けとり、
濾過してくれる器官へ運ぶ働きをしています。
この働きが何らかの障害によりスムーズに行われなくなる血行不良を起こすと、
身体のいたるところに支障をきたします。
これはもちろん、頭皮も例外ではありません。
頭皮に張り巡らされている毛細血管を流れる血液によって
栄養が運ばれているので、血液の流れが悪くなると頭皮の細胞も働きも弱くなり、
その結果、抜け毛や薄毛になってしまいます。
血行不良の原因はストレスや運動不足などから起こります。
生活リズムを整え、ストレスの原因を取り除きましょう。
ストレッチやウォーキングなど、
できるだけ身体を動かすように心がけることもポイントです。
なかでも足を動かす運動は、ふくらはぎの筋肉の働きである、
心臓から流れてきた血液を送り返す役割を促すためには非常に大切です。
同じように、頭皮も血行の流れを促す必要があります。
それには頭皮マッサージが有効です。
頭皮が硬くなっていると血行が疎外されることもあるので、
頭皮マッサージで柔らかくほぐしましょう。
美容室などで頭皮マッサージをしてもらうと気持ちがいいですよね。
頭皮マッサージにはリラックス効果もあり、ストレスの解消にもなります。
また、冷えも血行不良を起こしますので、
エアコンの季節は特に冷えすぎないように注意しましょう。
日頃の運動不足は、血液の流れにも影響を及ぼします。
適度な運動を心がけ、頭皮マッサージと併用して身体全体の健康を保つことが大切です。
行き先々で身体にとって不要になった老廃物や二酸化炭素を受けとり、
濾過してくれる器官へ運ぶ働きをしています。
この働きが何らかの障害によりスムーズに行われなくなる血行不良を起こすと、
身体のいたるところに支障をきたします。
これはもちろん、頭皮も例外ではありません。
頭皮に張り巡らされている毛細血管を流れる血液によって
栄養が運ばれているので、血液の流れが悪くなると頭皮の細胞も働きも弱くなり、
その結果、抜け毛や薄毛になってしまいます。
血行不良の原因はストレスや運動不足などから起こります。
生活リズムを整え、ストレスの原因を取り除きましょう。
ストレッチやウォーキングなど、
できるだけ身体を動かすように心がけることもポイントです。
なかでも足を動かす運動は、ふくらはぎの筋肉の働きである、
心臓から流れてきた血液を送り返す役割を促すためには非常に大切です。
同じように、頭皮も血行の流れを促す必要があります。
それには頭皮マッサージが有効です。
頭皮が硬くなっていると血行が疎外されることもあるので、
頭皮マッサージで柔らかくほぐしましょう。
美容室などで頭皮マッサージをしてもらうと気持ちがいいですよね。
頭皮マッサージにはリラックス効果もあり、ストレスの解消にもなります。
また、冷えも血行不良を起こしますので、
エアコンの季節は特に冷えすぎないように注意しましょう。
日頃の運動不足は、血液の流れにも影響を及ぼします。
適度な運動を心がけ、頭皮マッサージと併用して身体全体の健康を保つことが大切です。