１/３１日（土曜）今日の体重６４．５前日より－１００ｇ（トータル－２．７）
今日は朝もはよから築地の魚河岸に会社の同僚夫婦と買出しにいきました、買ってきたものは、きんき２匹8,000円、まぐろ（同僚と半分）4,000円、うに（箱）2,500円、アジ干物18枚4,140円、関さば一夜干3枚1,140円イクラ1,500円あわび（小）4個3,000円、くじら2,400円。
良く歩きました、6時半に家を出て歩き回る事2時間半お腹もすき築地の喫茶店で3人で朝食を取りました＾＾
今日食べたもの
（朝）9：00
トースト半分 70ｋ
カフェオレ（砂糖なし） 50ｋ
（昼）
プレーンラテ 63ｋ
ご飯70ｇ 100ｋ
まぐろ刺身 103ｋ
筑前煮 33ｋ
（夜）
ダイエットビール350ｍ 77ｋ
筑前煮 50ｋ
きんき 30ｋ
ばなな１本（大） 100ｋ
以上です。