昨日は体調が悪かったり眠気が酷かったので過食はしませんでした。
しかし今日なぜか朝にストレスが爆発してしまい過食気味に。
今日の食事↓
もやし炒め3袋
ヨーグルト800g
黒豆100g
チョコアイス
納豆キムチ豆腐350g
危うくこの後バケット一本とか食べるところでした…。お腹は満足しているのに脳は食べろと命令してくるような感覚です
この過食スパイラルから抜け出すにはどうしたらいいのか…
とりあえずゲームして食から気をそらします。
しばらく仕事休んで断食したい
体調が悪かったせいかよく眠れました
今日は少しまともになりました。
今日の食事↓
トマトスープ(玉ねぎ2つ、蒟蒻250g)
納豆キムチ豆腐350g
ヨーグルト400g
黒豆300g
今日は小麦粉系やアイスから脱出できました(^o^)/
黒豆は甘味我慢する為に大量摂取ですが気にしない
バケット一本やアイス3本とかよりは絶対マシでしょ(笑)
今日改めて現実に戻ったら部屋がゴミ屋敷
いっぺんに掃除して捨てるとなんか気持ちがいい
そういえば過食のせいで先週着ていたワンピースがキツキツになりました
私の場合背中にすぐ変化が出るのでヤバヤバです。・゜・(ノД`)・゜・。
ちょっとストレスにやられているNATUKIです。
しかし今日は昨日よりは食事量減らせました。
今日の過食↓
ハンバーグ弁当
トマトスープ(玉ねぎ2つ、蒟蒻250g)
ヨーグルト400g
焼きドーナツ
チョコアイス２つ
飴、グミいろいろ
昨日より少しだけだけど減らせました(*^^*)
本当昨日バケット一本とかよく食べたな(^_^;)
毎日過食とストレスの戦いですが、頑張って生きていこう。
食べても太らない身体が欲しいと思う今日この頃(￣▽￣)