本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。
今朝はマイナス3度の冷え込みから…
今夜は12度までしか下がらないとか。
気温差がものすごいですが、皆さまはお変わりありませんか？
今日は、先週・そして今夜のアナトミック骨盤ヨガ®のクラスでテーマにしたお話しについて。
題名のえふりこぎは、私の出身の秋田の言葉で、
「かっこつける」
「見栄を張る」
という意味。
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この写真は1か月程前に撮影したもの。
そしてこちらが、先々週参加したオンラインクラスの中での私。
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このふたつ、一番の違いはというと…
気持ちの部分です。
一つ目の写真は、えふりこぎをしている私。
インスタにのせるために撮影した写真。
表情が崩れないように、ポーズの形を崩さないように…
そんな気持ちでとっているポーズです。
そして2枚目の写真は、
「もう崩れてもいいや！」
「かっこ悪い姿をさらしてもいいや！」
そんな気持ちで、えふりこぎをやめた時の私。
というか、えふりこぎをする余裕すらなくなった時の私。
実際、写真にはうつっていませんが、
顔を思いっきりしかめながら、鼻水をたらしながら頑張っています。笑
どっちが良いか、悪いかではなく。
この時に改めて、
えふりこぎをやめた時に、
えふりこぎをする余裕がなくなった時に、
自分が持っている本当の力が出る。
そんなことを身をもって体感した気がしました。
私は普段の生活の中でもなかなかのえふりこぎで。笑
悩み事があっても、
本当は誰かに相談したくても、
心配をかけたくないから、
悩んでいるかっこ悪い私を見せたくないから、
人には言わず一人で抱え込むことが多かったり。
失敗してかっこ悪い姿を見せるのが怖くて、
新しいことに挑戦するのを躊躇してしまったり。
ヨガの中でも、
途中でポーズをほどけてしまうのが恥ずかしくて、
力を加減して最後までやり過ごそうとしてしまったり、
本当はまだできるのに、
途中で崩れるのが恥ずかしくて、そこまで頑張り切れなかったり。
えふりこぎばかりしています。
そのえふりこぎで、誰かに心配かけずにいられることもあったり、
大きな失敗をせずに済んだり。
必ずしも、悪いことばかりではないと思っています。
それでも、この2つの写真を見比べた時。
えふりこぎをやめた時にはじめて、
えふりこぎをする余裕がなくなってはじめて、
自分が持っている本当の力が出る。
そうだとするのなら、
自分の可能性を狭めてしまっているのは、
私自身のえふりこぎだなと。
このえふりこぎをやめた時、
ヨガで私が持っている最大限の力が出て、身体の変化がより一層進むかもしれない。
人生の中でも、私が持っている最大限の力が出せて、可能性がもっと広がるかもしれない。
そんなことを思いました。
生きてきた中でずっと続けてきたえふりこぎ。
そう簡単にはやめられないとは思いますが、
せめてヨガの時間の中だけでも、1分でも長く、
えふりこぎをやめて、私が持っている最大限の力で過ごしたい。
そう思いながら過ごした2週間程。
実際にその気持ちの部分だけで、同じ練習でも、
心拍数の上がり方も、消費カロリーも大きく変わって驚きました！
皆さんはえふりこぎですか？
悪いことではないと思います。
それがあるからうまくいくことだってきっとあるはず。
でも、そのえふりこぎをやめてみた時…
皆さんのなりたい私に、一歩近づく後押しになってくれるはずです。
だからこそ、ヨガの時間。
「うまくできなかったらどうしよう」
「他の人と同じにできなかったらどうしよう」
「途中でポーズがほどけてしまったらどうしよう」
それは、気にしなくて大丈夫です！
うまくできないということは、
自分が余裕をもってできること以上のことに挑戦できているということ。
途中でポーズがほどけてしまったということは、
ほどけてしまうほどに出し切れたということ。
カッコ悪くてもいいんです。
カッコ悪い姿になってしまうということは、
カッコつける余裕がなくなるほど、
自分が持っている最大限の力をぶつけているということだと思います。
それは全くかっこ悪いことではなくて、
えふりこぎばかりしてしまう私にとって、
とってもかっこよくて羨ましいこと。
だからこそ、
うまくできないこと、皆と同じにできないこと、
心配しないでくださいね。
そして、皆さんの頑張りがひとつでも多く報われるように。
やみくもの頑張りではなく、
怪我を防いで、より効果が出るように、
身体の使い方などしっかりとお伝えしていきます。
なのでそこはお任せください！！
コンディションが思わしくなくて、前と同じに動けないかなと不安な時…
時間があいてしまって、上手に動けるかなと不安な時…
初めての運動で、皆と同じように動けるか不安な時…
このブログが、皆さんの背中を押す後押しになれたら嬉しいです。
体力が戻ったら、筋力が戻ったら、
体力がついたら、筋力がついたら…
ではなくて、
カッコ悪くてもいいんです。
今のあなたのそのままで、お待ちしています。
今日もまた熱く語ってしまいました…
最後までお付き合いくださり、ありがとうございます。
雨が降ってきましたね。
お身体にどうかお気をつけてお過ごしください。
さいとうなつみ