本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。
3月の予定、お待たせいたしました！
お知らせいたしますね。
★大崎市図書館・研修室５
（料金）
1回2600円
※初めての方は1500円で体験頂けます。
※よりお得にご利用いただける回数券のご用意もございます。
※現金の他、ペイペイ、ラインペイのスマホ決済もご利用頂けます。
（日程）
＜不調改善ヨガ＞
＜アナトミック骨盤ヨガ®・夜クラス＞
〇火曜日夜 18:30～20:00
運動強度★★☆
4日・18日
〇金曜日夜 18:30～20:00
運動強度★★
14日・28日
＜アナトミック骨盤ヨガ®・午前クラス＞
〇木曜日 10:30～12:00
運動強度★★★
6日・14日・27日
（定員）
10名
※ご予約の先着順とさせていただきます。
（参加方法）
①ホームページからご予約いただくか、下記の連絡先までご予約のご連絡をお願いいたします。
公式ラインアカウントにつきましては、下記のリンクをクリックし、お友達登録していただくと普段お使いのラインと同じようにメッセージのやり取りが可能となります。
ホームページ：
公式ラインアカウント：
メールアドレス：
sinnatu0709@outlook.jp
②ホームページからご予約の方は、その時点でのご予約が完了となります。
ラインやメールからお問合せ頂いた方は、24時間以内に私よりお返事させて頂き、ご予約の完了となります。
返信が無い場合、メッセージの送受信ができていない可能性がございます。
お手数をおかけいたしますが、他の方法をお試しください。
③当日は会場のお部屋に直接お越しください。
※会場のお部屋には開始30分前よりご入室頂けます。
※お支払はレッスン前後どちらでもかまいません。
（持ち物）
・ヨガマット
・動きやすい服装
・お飲物等。
※ヨガマットのレンタルは現在休止中です。ご了承ください。
※動きやすい服装でしたらどのようなものでもかまいません。頭を下げる動き、足を上げる動きなどがあるので、トップスは長めの物ですとより安心かもしれません。
※体温調整のしやすい服装でお越しいただけるとより快適にお過ごしいただけるかと思います。
ブランケットや大き目のタオル等、もし可能でしたらご持参ください。
以上となります。
★パーソナルレッスン
対面・オンラインともに随時承っております。
日程・場所についての詳細はお問合せください。
（料金・対面）
60分：8000円
90分：11000円
⇒ご希望の方には＋15分間のヘッドセラピー付き。
（料金・オンライン）
30分：3000円
60分：6000円
90分：9000円
上記＋交通費・場所代（場所を借りて行った場合）
（内容）
・腰痛改善のためのヨガ
・膝痛の方のためのヨガ
・肩こり解消のためのヨガ
・ランニング後のアフターケアとしてのヨガ
・脂肪燃焼ヨガ
・肉体改造・ボディメイクのためのヨガ
・自律神経調整のためのヨガ
・リラクゼーションのためのヨガ
…上記のプログラムは、ヨガトレーナープロコースにて学んできた、解剖学・生理学に基づいて作成されたプログラムです。
また上記以外にも、
・アナトミック骨盤ヨガ®
・シニアの方のためのヨガ
・姿勢改善のためのヨガ
・その他、お怪我や身体に痛みがあり、グループレッスンへの参加がご不安な方のためのヨガ
等の内容でお伝えさせて頂きます。
レッスン前に、オンライン・またはお電話での無料カウンセリングを実施しておりました。
ご要望をお伺いしながら、最適なプログラムをご提案させていただきます。
まずは一度、お気軽にお問い合わせください。
以上となります。
3月の特別クラスのテーマはインナーユニット・実践編。
2月のインナーユニットの特別クラスでは、座学中心になってしまったので…
次回は、実践中心でお伝えできたらと思っておりました。
前回お渡しした資料とともに、
腹横筋のクラスでお渡しした呼吸法の動画も、バージョンアップして撮影し、お届けする予定です。
前回参加できなかった方も、良かったらお待ちしておりますね☺
そして、昨日、アナトミック骨盤ヨガ®アドバンスティーチャーとなるべく、
東京に勉強に行ってきました！
本日から、アドバンスの要素を取り入れながら、
より一層進化した最新のアナ骨をお届けしております。
一番の大きな変化は、体幹へのアプローチが増えたこと。
今日も早速、1ポーズだけで皆さんお腹まわりが熱くなられたようで嬉しかったです☺
心拍数も、これまで以上に上がっていた！というお声も。
新たなポーズも少しずつお伝えしていきますので、
お楽しみにしていてくださいね☺
2月も最後の週。
気温差も大きく、花粉も飛び始める中。
体調、大丈夫ですか？
年度末に向けてお忙しくなられる方も多いのではないかと思います。
お身体だけは、とにかく大切になさってくださいね。
最後までおよみくださり、ありがとうございました！
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メールアドレス：
sinnatu0709@outlook.jp