本日も大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。
週末、暖かいなと思っていたら、
今日はまた寒くなりましたね。
この前の日曜日、オンラインでアナトミック骨盤ヨガ®の考案者である、
内田かつのり先生のクラスに参加してきました。
やっぱりキツイ！笑
最近の、自分自身の練習不足を痛感しました。
ですが、動いていく中でどんどん身体が温まって、
始まる前まで部屋が寒すぎて身体が冷えていたのにも関わらず、
気付いたら汗だくに。
骨盤回り、股関節周りが燃えるように熱くなってくる感覚で、
それとともに、ポーズがどんどん深まっていきました！
終わった後はとにかく脚が軽い！
終わってからすぐスーパーに買い出しに行ったのですが、
自分のいつもの足じゃないみたい、いつもと違う靴を履いているみたいで、
筋肉痛の気配があるのに、足がものすごく軽くて驚きました！
終わってすぐビールを飲みたい気持ちを我慢しつつ…笑
待ちに待った夜、アナ骨をした後のビールも、ご飯もものすごく美味しかったです。
いつもアナトミック骨盤ヨガ®のクラスに出た後、
夜にとんでもなく眠気がやってきて、
お風呂に入りながら、化粧水をつけながら、ドライヤーをかけながら居眠りしてしまうので…笑
今回はその反省を生かして、
早めにお風呂に入っていつでも寝られるように体勢を整えつつ、
布団に入った瞬間に、あっという間に眠りについていました。
本当に気持ち良かったです。
クラスの中で、内田先生が、
「頑張っても報われることばかりではないけれど…
でも、頑張った先にしか得られないものもあると信じていたい」
そんなお話しをしていました。
確かに頑張っても頑張ってもどうにもならないこと、
報われないこともたくさんあるけれども…
でも、少なくとも、このアナトミック骨盤ヨガ®の中においては、
頑張って動いた先にしか得られないこと、たくさんあると思いました！
身体が内側から燃えるように熱くなる感覚、
終わった後のご飯やビールのおいしさ、
脚の軽さ、
眠りにつく瞬間の気持ち良さ、
これは間違いなく、アナトミック骨盤ヨガ®で頑張って動いたからこそ得られる時間だと思いました。
もちろん、頑張らないヨガも、
ゆっくり過ごすヨガも楽しいですし私も大好きですが、
そこでしか得られないものもあれば、
アナトミック骨盤ヨガ®で頑張って動いたからこそ得られるものが、
私はあることを実感しています。
ぜひぜひ、アナトミック骨盤ヨガ®で頑張って動いた先にしか得られないもの、見えないもの、
一緒に体験してみませんか？
私が頑張って動いた先に得られたたくさんのもの、
皆さんにも届けられるように、精一杯お伝えいたします！
上手にできなくてもいいんです。
途中で休んでもいいんです。
でも、自分の中で一瞬でもひとふんばりできたら、一瞬でもぎりぎりに挑戦できたら、
その先には頑張って動いた先にしか得られない時間が、得られない感覚が、心地よさが、
待っているのではないかと思います。
難しいことはしません。
シンプルなポーズだけで、ゆっくり丁寧に動いていきます。
キツイですが、
でもゆっくり動くので、いつでも戻る・休む選択を取ることだってできます。
動機はなんでも、
「今夜美味しいビールを飲みたいから！」でも全然大丈夫です☺
アナトミック骨盤ヨガ®への第一歩、
踏み出してくださる方、ぜひぜひお待ちしております！
お久しぶりの方も、良かったらお待ちしておりますね☺
コンスタントに続けている時の気持ち良さもあれば、
久しぶりにやったからこそ得られる気持ち良さもあります。
良かったらまたアナ骨、ご一緒させてください☺
皆さんのタイミングで、またいつでもお待ちしておりますね。
そしていつもアナ骨に来てくださる方。
皆さんとご一緒しながら、
やっぱり「頑張った先にしか得られないものがある」ことを実感しています。
出来なかったことがどんどんできるようになられていたり、
筋力がどんどんついていかれていたり、
お身体が変化されていたり…
1回１回の頑張りを重ねることでしか得られないことがあること、
皆さんから改めて教わっています。
そんな時間を一緒に重ねてさせてくれて、いつも本当にありがとうございます！
12月、今年も残りわずかとなりましたが、
オンラインと大崎市図書館で、アナトミック骨盤ヨガ®、お伝えしております。
良かったらお待ちしておりますね！
そして、今夜12/12火曜日、20時からは、
秋田弁でアナトミック骨盤ヨガ®をお伝えする、インスタライブをお届けします！
秋田在住のヨガインストラクターあいさんと、
秋田出身の私とで、
アナトミック骨盤ヨガ®のポーズのひとつをインスタライブでお届けします。
ただ、たぶん何を言っているのかほぼ分からないかもしれません。笑
それも含めて、お時間のある方、良かったら遊びにいらしてくださいね。
Instagramアカウント、こちらのQRコードからフォロー頂けると、
時間になりましたらお知らせがいくのかな？
良かったらフォローしてお待ち頂けると嬉しいです☺
ということで、これからインスタライブでお話しする秋田弁を練習します。笑
私は冒頭の、アナトミック骨盤ヨガ®の説明を担当するのですが、
秋田を離れてもう20年近く…
秋田弁はすっかり薄まってしまったので、今回両親から監修を受けながら説明を考えました！
改めて秋田弁、いいなあと思いながら☺
アナトミック骨盤ヨガ®に興味がある方はもちろん、
秋田弁を聞いてみたいという方も、良かったら見てみてください☺
それではみなさん、今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
さいとうなつみ
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公式ラインアカウント：
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sinnatu0709@outlook.jp