大切なお時間の中、このブログにお越しくださり、ありがとうございます。
昨日は大崎市図書館でのヨガクラス。
特別クラスとして、「プランクポーズ」をテーマにお伝えしました！
最近ヨガを初めて下さった方から、
長くヨガを続けてくださっている方まで、たくさんの方にご参加いただきました。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
先月、クラスのスケジュールを組んだ後、ふと冷静になって…
そもそも、「プランクポーズ」という地味でキツイポーズ…（プランクポーズ、ごめんなさい！笑）
皆さんは来てくれるのだろうか？
と実は不安になっていたのですが、
蓋を開けてみたら当日参加するのが難しくなってしまった方もいらっしゃいましたが、
なんと満員のご予約、頂いておりました。
本当に有難い限りです。
地味でキツイ、そしてシンプルなプランクポーズに興味を持ってくださった皆さんに、
大切な時間をそこに注ごうと思ってくださった皆さんに、
もちろん、たまたまクラスにきたらプランクポーズがテーマのクラスだったという皆さんにも、
少しでも楽しんでもらえたらなと、
今後のヨガやトレーニングに1つでも活かせるお土産をお持ち帰りいただけたらなと、
そんな想いをこめながら、準備を進めていました。
当日は、ペアワークや、クイズ形式の座学を取り入れながら、
普段なぜこんな意識をして動くのか？
身体の構造や、身体の使い方の部分まで、知っていただくこと、
そして体感していただくことを大切にしながら。
時に真剣に、時にワイワイとにぎやかにあっという間の９０分間だった気がします！
皆さんのプランクポーズがどんどん変化されていくのが伝わってきて、
私もお伝えしながら嬉しかったです。
ご参加くださった皆さま、
そして参加を検討してくださった皆さま、ありがとうございました！
お楽しみいただけていたら、
そしてまたヨガの楽しさが1つ広がっていたら嬉しいです☺
来月は、今回のプランクポーズから一歩進んでチャトランガダンダーサナ（腕立て伏せ）のクラスをしようかと計画しています☺
今回のように、1つのポーズをテーマに座学やペアワークなども交えて深めていくクラス、
毎月1回ほど開催しておりました。
ポーズをさらに深めていきたい・知りたい方はもちろん、
いつもと違う空気感の中で進めていくこの特別クラス。
いつもとは違った楽しみがきっとあるのではないかと思います。
そして、新たな発見は、きっといつものヨガへのモチベーションにもつながっていくはず。
楽しみたい方も、ヨガへのモチベーションを上げていきたいという方にもおすすめです。
ぜひぜひ、普段のクラスに加えて、特別クラスもお楽しみにしていてください！
来週月曜日は、祝日のためお休みとなります。
火曜日夜にクラスを開催しておりますので、
もし火曜日夜ご都合よい方、ぜひお待ちしております。
連休明け、ゆっくりしにいらしてください☺
9月とは思えない暑さが続いていますね…
皆さま、どうかお身体にお気をつけてお過ごしください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
さいとうなつみ