大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。
今日から8月、いよいよ夏本番ですね！
特にアウトドアのアクティビティをしたわけではないのですが、
お仕事までの徒歩移動で、
この1週間ほどの間にだいぶ日に焼けました。
海や山に行ったわけではありません。笑
ですが、夏生まれということもあり、
夏は子供のころから、季節の中でも一番好きでワクワクします。
お祭りや花火、
そしてビールもおいしい季節です！
今年は一度、秋田に7月に帰省した際、
子供の頃によく行っていたお祭りを見てきたのですが、
あまりの暑さに、数分で帰ってきました。笑
皆さまはお祭りや花火、今年は見に行かれましたか？
明日は大崎での花火大会、
そして明後日からはお祭りですね！
夏休みに入られた学生さんたちの姿も多く見かけるようになり、
夏本番だなと、夏の空気を感じています。
一方で暑さも続く中、体調を崩してしまったというお声を耳にすることが増えました。
皆さまは大丈夫でしょうか？
サウナのような蒸し風呂のような外と、
冷房で冷えた室内との行ったり来たりでの気温差や、
そもそも暑い日が続く中での疲れ、
熱帯夜が続くことによる寝苦しさや寝不足、
逆に冷房のある部屋で過ごさざるを得ず、夏だけれども冷えてしまう…
食欲が落ちてしまう、冷たいものばかり飲んだり食べたりしてしまうというお声も耳にしました。
連日のこの暑さ、それはそうなりますよね。
皆さま、暑い中本当にお疲れ様です！！
どうかお身体、お大事にお過ごしくださいね。
その夏の不調に、ヨガでお力になれること、きっとあるかと思います！
身体を動かしてあげることで、身体の内側から温めてあげることは、
冷房や冷たい食べ物・飲み物による冷えの改善におすすめです。
さらに、暑さによる寝不足や眠りの浅さ、
室内と外との気温差などで乱れてしまいやすい自律神経。
アナトミック骨盤ヨガ®では、その自律神経のバランスを整えるアプローチを取り入れており、
睡眠の質の向上にも効果があると言われています。
夏の不調やお悩みに、
ぜひヨガを通じてお力になることができたら嬉しいです！
何より、運動して汗をかくこと、本当に気持ち良いです！
私も、この暑さに耐えられず、冷房の効いた室内で過ごすことのほうが多いのですが…
そうすると、だんだん身体も冷えてきますし、
なんだか身体も重だるく…
そんな時、ヨガで一汗かくことで、身体は芯から温まり、
重だるかった身体もすっきりしていきます。
そして、その日の夜に飲むビールは最高に美味しい！笑
夏の不調にお悩みの方も、
ビールをさらに美味しく飲みたい方も、笑
皆さまお待ちしております☺
今日はこの後大崎市図書館でのアナトミック骨盤ヨガ®。
良い汗かきにいらしてください☺
お部屋、涼しくしてお待ちしております。
それでは皆さまも、どうかお身体にお気をつけて、
そして素敵な夏を、お楽しみください！
さいとうなつみ
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