今日は茶房クレインでの今年初ヨガでした(*^^*)
今日はのんびり自主練の時間です(^^)
自宅では割と動くヨガの練習をすることが多いので、今日はリラックス系のプログラムのプラクティスを。
やってみて、やっぱり頑張って動くだけではなく、緩めることも大切だなと実感しました。
少しずつ体が緩むことで、気持ちも穏やかになって。
そして帰りに自分の足が軽くなっていたことに驚きました‼︎
頑張って動く練習だけじゃなく、緩める練習も大切なんだなって。
頑張ることと、緩めることのバランス。
これはヨガだけでなく、日常においても言えることですね。
レッスンの中でも大切にしていこうと改めて実感しました。
そして、普段皆さんにお座り頂く場所でプラクティスを。
普段皆さんはどんな風に見えているのかな？
気温は大丈夫かな？
そんなことを確認しながら。
目線を変えるだけで、感じ方も全く違います。
普段お伝えしている時には気付けなかったこと、たくさん気付くことができました‼︎
今日気付いたことを大切に、もっともっと素敵な時間をお伝えできるように、工夫していきたいと思います。
皆さんご参加頂けること、一緒にヨガできることはもちろんとっても嬉しいのですが(*^^*)
でもこうやって1人でゆっくりヨガを練習出来るのも私にとって大切な時間です(^^)
なので皆さん、無理に予定合わせよう‼︎とか思わなくて大丈夫ですからね(*^^*)笑
時間と気持ちが合う時に、一緒に楽しめたらとっても嬉しいです(^^)
ヨガの予定が逆に苦しくなるなんて、とても悲しいです(;_;)
ヨガも心や体にとっても良いものですが、それより何より大切なのは、自分自身の日常の生活や、大切な人との時間。
なのでそちらを優先して下さい(*^^*)
それでもお時間やお気持ちにヨガのスペースが空いた時には、ぜひお待ちしています(*^^*)
こんな風に自主練になっても、全く焦っていない自分が不思議です。笑
甘いと言われるかもしれませんが。笑
なんだろう、無理に集めるっていうよりも、来たい時にふらっと一緒にヨガができる空間。
そんな空間が良いんです(*^^*)
だから、そんな風に気が向いた方がふらっとヨガを楽しめる空間になるように。
のんびりゆったり種まきしようと思っています(^^)
だいたい毎週火曜日、10時半にこの場所で。気長に皆さんをお待ちしていますね。笑
気になっている方は一度ぜひ体験を(*^^*)
体験してみて合わなかったらやめても大丈夫です。
ヨガが合わない方も居ますし、ヨガがダメなら他のことにチャレンジしてみるのもいいと思います。
レッスン前に他の先生のご紹介もさせて頂くので、私のヨガが合わない時は他の先生のヨガもチャレンジしてみて下さい(^^)
↑
先日の勉強会で、そうされているヨガの先生にお会いして、これは良い方法と思い、早速取り入れさせて頂きました♪
勉強会については、また後日書きたいと思います。
次回の茶房クレインでのレッスンは24日の火曜日10時半からの予定です(*^^*)
お気軽にお問い合わせくださいね。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
NATSUMI
rhy5trig8@i.softbank.jp