またまたお久しぶりの更新となってしまいました。
それにも関わらず、このブログに足を運んでくださる方がいてくれること。
本当に有難い気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます！
前回のブログで、母が手術をしたお話をしました。
その時、２泊ほど付き添いで病院に寝泊まりしたのですが、
その後あたりから、睡眠がおかしくなってしまって…
日中とてつもなく眠くなり、午後は全く使い物にならない。笑
そして夜になると元気になってきて、夜に仕事をする分、
夜はなかなか寝付けない…
もともと、夏から秋への季節の変わり目も苦手で、体調を崩しやすいのですが、
それに加えて、母への不安や母の今後の生活についての心配、
付き添いした時に、夜に何度も起きなければいけなかったこと、
母の付き添いが終わった直後から、
法事で旦那の実家に直行しなければならず、家に1週間近く帰れなかったこと…
いろんなことが重なり、
自律神経のバランスがおかしくなってしまったように思います。
いつもクラスで、自律神経のお話などしているのにもかかわらず、
お恥ずかしい限りです。
ヨガをしたら体調が良くなる、というのは分かっていても、
ヨガをする元気すら無かった。というのが正直なところでした。
これまで、介護や育児をする皆さんの大変さ、
分かっていたつもりだったけど、全然分かっていなかったなと。
私は数日で、こんなに大変で、ヨガをすることすらままならなくて。
毎日をこうして過ごしている方もきっといるんだと思うと、
頭が下がる思いです。
ヨガをお伝えする立場なので、
ヨガや運動は身体に良い！みんな運動したほうがいいのに！と思う気持ちはもちろんありますが、
一方で、ヨガをする元気すら持てない時もあるということを、
今回身に染みて感じました。
運動できない、ヨガに足を運べない方を、責める気持ちには到底なれません。
だからこそ今、運動する元気すらない。ヨガをする元気すらない。という方も…
どうかご自身を責めずにいてあげてくださいね。
そんな時は、1秒でも長く休んでください。
そして私は先週末くらいからようやくヨガをする元気が戻ってきて…
昨日、アナトミック骨盤ヨガを考案した内田先生の、
アナトミック骨盤ヨガを、オンラインで受講しました。
まともに運動していなかった分、
とにかく身体が重い。笑
コンスタントに運動していた頃の自分と、別物の身体で動いている気にすらなりました。
それでも、動いているうちにどんどん汗が出てきて、
久しぶりに気持ちにスイッチが入って、
気付いたら夢中になって動いていました。
思うように動けず、悔しかったですが、
でも、身体を動かすことは気持ちいいことなんだなと、
夢中になって動くのは、楽しいことなんだなと、
もう一度思い出せた気がします。
そのくらい、純粋に気持ち良くて楽しかった。
そして終わった後は、
シャワーに直行して、汗を流して、
実家からもらった大量の枝豆とビールで乾杯。
至福過ぎました。
2本目のビールを飲み始めたくらいから、
猛烈な眠気に襲われて…
本当はもう1本飲みたかったけど、笑
眠気に勝てず、いつもより早めに布団に入りました。
最近、布団に入ってもなかなか眠れない日もありましたが、
昨日は、布団に入った瞬間に爆睡。
そして気付いたら朝でした。
いつもより早めに起きて、
いつもより早めに家を出て、
少し遠回りをして、散歩をしながら朝のレッスンへ。
すっかり秋らしくなった空を眺めながら、
こんな朝を迎えたのはいつぶりだろうと。
夜ぐっすり眠れて、朝スッキリ起きられた日の景色は、こんなに鮮やかなんだなと。
身体を動かして、
美味しく食べて飲んで、
熟睡できることは、こんなにも幸せなんだなと。
その幸せから遠のいていたからこそ、
よりその幸せに気付けたように思います。
皆さんは、最後に熟睡できた夜はいつですか？
いつだったか思い出せない。
そんな夜から遠ざかってしまっている…
という方。
一緒に、あの熟睡できた夜を、取り戻しに行きませんか？
アナトミック骨盤ヨガ®。
自律神経に働きかけるための秘訣が、数多く散りばめられていて、
キツイのに、その日の夜はとてつもなく眠くなる…
睡眠の質を高めてくれるヨガです。
身体を動かす元気がある時、
身体を動かす元気が戻ってきた時、
良かったらいらしてみてください。
そして、身体を動かす元気が出ない時。
完全に受け身のヘッドショルダーセラピーがおすすめです。
こちらも、自律神経へのアプローチを取り入れており、
睡眠の質を高めることに最適なセラピーです。
身体を動かすのも辛い時。
ただただ休みに、いらしてみてください。
「運動」と「休息」の両面で、
皆さんが熟睡できたあの夜を取り戻す、お手伝いが出来るように…
10月後半も精一杯お届けいたします。
ヨガはこちらから↓
ヘッドショルダーセラピーはこちらから↓
それぞれお問合せ頂けましたら幸いです。
そしてヨガクラスやセラピーには足を運べないという方も、
季節の変わり目、どうかお身体にお気をつけてお過ごしくださいね。
今日も長文になりました。
お久しぶりなのに、こうして足を運んでくださって、
最後までおよみくださって、
本当にありがとうございました！