今日は久しぶりに晴れました。
雨が続くと気分が落ち込んでしまいます。
幻聴が激しくなりイライラしてじっとしていられなくなります。
周りの人が私を殺しにくる妄想や常に見張られている感じ、幻視も強く今週はかなりしんどかったです。
睡眠もなかなかうまくとれず眠れない日が続きました。
なんとか気分転換をしようとしましたがよけいにストレスになってしまい落ち着かない日々を過ごしておりました。
今日はドライブに連れて行ってもらいました。
相変わらず激しい幻聴が攻撃してくるので少しでも現状から抜け出せるのなら何でも良かったので母と妹から『お買い物にでも行かない？』と誘われたので勇気を出して出かけることにしました。
世間は3連休でお店は混んでいて怖かったです。
2時間程の外出でしたが久しぶりにおひさまをみてちょっとパワー貰えました。
頓服を飲んで幻聴がほんの少しだけ聞き流すことができてテレビを観ることができて行って良かったです。
早く梅雨明けして欲しいですが、暑さも苦手なので特に夏は体調管理が難しいです。
うちから出ないでなんとか気分転換できるように努力したいです。
通院も難しくなるのでなんとかメンタル落ちないようにきちんと服薬してこれ以上悪くならないように気をつけないとです。
今日も読んでいただきありがとうございました。
いつも拙い文章に『いいね』ありがとうございます。