最近の「マイブーム」 ←古いかっ (^▽^;)
それは夜中にパソコンをする時、ひとりで静かに過ごしたい時に
アロマキャンドルとジャスミンティーのセットで過ごしています
アロマキャンドルは初心者なんで、とりあえず100均から購入してみました。
パソコンの周りにはキャンドルが3つ置いています。
そして、パソコンをやりながらジャスミンティーを飲む。
これが、唯一の楽しみ
アロマキャンドルの効果と効能については・・・。
人の脳には物を考える大脳新皮質と、五感を感じたり本能をつかさどる大脳旧皮質と大脳周縁系があります。現代人はストレスを感じることが多く、そのバランスが崩れがちです。
アロマテラピーは五感の一つである香りを感じることで、心身のバランスを整える効果と効能が期待できると言われています。
例えばバラの花の香りなど、とても良い花の香りを嗅ぐと人はリラックスできます。また柑橘系の甘酸っぱい香りは、気持ちをリフレッシュさせてくれます。
アロマテラピーはそういった植物の持つ自然香をオイルやキャンドルにして、日々の生活の潤滑剤として取り入れることで効果と効能を発揮します。
植物のもつ自然の力をより効果的に得る為に、あらゆる方法でオイルとして抽出して行うのが、アロマテラピーの基本的な行い方なのです。
ジャスミンティーの効能とは・・・。
ジャスミンも世界中に愛好者が多い代表的なハーブです。
エキゾチックとも甘く官能的とも表現される香りは古くから人々に愛されてきました。
とりわけ紅茶やウーロン茶などの中国茶と相性が良いため、これらとブレンドして香りを楽しむジャスミンティーが非常に有名です。
この香りに鎮静効果や抗うつ作用がある事が知られ、また婦人病などのホルモンバランスを回復する
働きもあるといわれています。また濃く出したお茶は腹痛や下痢など胃腸にも効果があります。
ジャスミンのお茶には鎮静効果や抗うつ作用があり、気分転換をする、不安や気うつを軽減する、不眠を解消するなどが代表的な効能です。他にも胃腸の調子の良くない方、下痢気味の方などにもおすすめです。また、女性のホルモンバランスを調整する働きも知られていますので、生理時に体調が崩れる人や更年期障害の方にもよいでしょう。
どれも、精神的に鎮痛作用があるみたいですね。
積極的に取り入れて、ずっと続けていきたいと思いました。
皆さんも、試してみてはいかがですか？