こんにちは！
近々ダイエットを始めようと思ってる方、
もちろん今ダイエットしている方、
1度は｢そもそもダイエットって痩せる以外にメリットってあるのかな｣って疑問に思ったことありませんか？
答えは…
あります！
しかも1つだけでなくたくさんあるんです！
他のメリットを知ったうえでみなさんのダイエットを続ける
励みになればと思います。
今回は｢ダイエットをして痩せる以外のメリット｣についてお話します！
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さて、みなさんは
痩せる以外にどのようなメリットがあると思いますか？
健康になれる
自分の好きな服が着れるようになる
自分に自信がつく
もちろんこの3つも正解です。
しかし、まだ他にもあります！
ストレスに強くなる
運動(有酸素運動)をすることによって、脳内にセロトニンという、ホルモンの分泌を高めることができます。
セロトニンには精神を安定させる作用があるので、快眠やストレスに強くなる効果があります。
性格が明るくなる
太っているときは、「どうせ私なんかデブだし…
」とネガティブに考えることが多かった人も、ダイエットに成功すると考え方が変わり、ポジティブになることができるんです
行動力が上がる
痩せることで「挑戦したい
」という気持ちになり、行動することによって、人脈が広がったり、視野が広くなったりと、色んなことを経験して、色んなことを知ることができると今までの生活とは違った何かが見つけられるかもしれません！
食費が減り経済面が安定する
今まで好きな時にたくさん食べていた生活とは変わり、食欲がコントロールできるようになるため食べる量も減るので消費が少なくなります。
その浮いた分のお金は服に使ってもよし、メイクに使ってもよし、貯金にまわしてもいいかもですね！
などなど、他にもたくさんメリットがあるんです！
紙とペンを用意して、メリットを書き出してよく見えるところに貼ってみてください！
携帯の待ち受けでももちろんOKです！
気持ちが引き締まってダイエットの励みになるはずです！
もう少しで夏がやってきます。
ダイエットを成功して、彼氏もゲットして、今年の夏はエンジョイしちゃいましょう
読んでいただきありがとうございました！