幸せ応援局【なちゅ★まむ】 五感で生きる*リフレヨガセラピー

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ライフステージとともに自分が変化する☆彡迷いながらでもいい^ ^そのままの自分を愛そう❤️今ある幸せに気づいて、自然体で生きる&なちゅLife発信しています。SHIEN学を用いて、優しい生き方ワークショップ開催中

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そのままのあなたを応援します



私を応援してください
今プレッシャーでつぶれちゃいそう
なんです


と昨日心の底からフツフツと
こんな言葉がわきあがってきた




くじけそうな時

一人じゃ不安な時

寂しい時



過去の私は

助けて欲しいの
応援して欲しいの


って言えなかった





言うタイミングがわからなかった
(えだって自己解決するのが
当たり前って思い込んで生きてたし)



できない自分や
弱い自分を見せたら
何かに負ける気がして
(一体何と戦っていたのか
今では不思議な感覚です)



プライドみたいなのが抵抗して
恥ずかしかったり


助けてって言ってはいけないと
思い込んでいたり





でも
一番重症だったのは


自分が
くじけている
不安だと思っている
寂しがっている


と気付いてなかった


ってことです


今は違います



そばに居てくれるだけで
人はどんなに心強いか



一緒に信じてもらうことが
何百倍の勇気になるのか




誰かを応援することで
自分も応援されたり




信じる気持ちは
誰かに応援されて育つ


信じる心をみんなに
育ててもらうんだ


そうだって
わかったから




一緒に信じてくれて
ありがとう

これからもずっと
お願いします















そのままのあなたを応援します♪
看護師・ヨガティーチャーちーです。

昨日のブログでみゆが、
願いの叶え方について書いてましたね!

1つめに
言葉や現象にとらわれない自分で
いること。


2つめに
ひたすら笑い
ひたすら楽しみ
ひたすら面白がる

↓↓↓
アホになる(笑)

毎日の暮らしの中で、
日々このふたつを繰り返し、積み重ねていく。

そうしたら自然と感謝の気持ちがあふれてくる。

頑張ったり
我慢しないで
楽にやり続ける


その繰り返しをしていたら
気づけば願いは自然と叶っているのかも。。。♪




“ヨガとは上手な行為の仕方である”

という言葉があります。

ヨガでは

何をするか?
と同様に
どのように行為しているか?
ということも大切

と言われてます。

何をするか
どんな結果を残すかに目が行きがちだけど
その時の自分のあり方が大切なんだよな。

今日も一日、アホになって楽しんでいきましょう♪

そのままのあなたを応援します


もっと言うと
願いを現実にしちゃうことを
応援します



例えば
期日が決まっているとか
現実的に
物質的に
見たいなってほしい
など 具体的に願いがあったなら


言語化すると
その背景には100人いたら100通りの
潜在意識があるので


1つめに
言葉や現象にとらわれない自分で
いること



きっと叶わない
叶わなかったらがっかりするから
期待しないとか…へんなブロックを
してるのは なんと
まぎれもない自分なんだもん


自分の不安
自分の恐れ
自分の不満や愚痴
もしかしたら罪悪感


それら全てが
手を変え品を変え…
目の前にやってくるかもしれません


その本質は何か
学びは何か
視点を自在にかえてみる


気にした方がいいこともあるし
気にしない方がいいこともある


大切なことを
思い出せたら
一歩ずつ近づく




二つめに
ひたすら笑い
ひたすら楽しみ
ひたすら面白がる


もしかしたら
プレッシャーを感じたり
愚痴や不満だらけな状況かも
しれなくても



ひたすら面白がる
おもしろポイント探す
つまり
アホになる
って感じ


1と2は
多分、急にはできないかもぉ〜〜





でも
だって
誰かが
〇〇だから…は

願いへの距離は遠のくだけ





毎日、日々小さな事で
1
2
を繰り返し、積み重ね


あぁ
本当にこれがコツなんだ
って思えるように


ひたすら
繰り返し、積み重ねる


そしたら
自然に
ありがとうって言いたくなったり
ありがとうって言われたり
ありがとうの場面が
断然増えるから


感謝があふれてきます



ありがとうが沢山あるのに
なんか遠いような…って時は


よい流れを 打ち消してるかも

理由を探すと
やっぱり叶わないじゃん
なり


アホになりきれません




コツは
頑張ったり
我慢しないで
楽にやり続けること


1
2
もこんなにやってるのに
叶わない
ってイラッときたら


多分頑張ってますね〜〜
だから
ソッコーで自分を労い
あっ間違えました〜〜と
訂正しましょう



すごく叶えたい時は
大抵プレッシャーかかるので
頑張ってしまうもの


大目に見ましょう


まぁ
そんなものだよ
面白がりましよう




叶わないじゃないですか
=イコール
あっまた間違えちゃった




黙々と
また12
を繰り返すだけです



私は
日頃からとにかく
これを頑固にやりつづけ


たまに間違うし
間違いを修正するのも
また楽しいので



忙しくて忘れたり
うっかり囚われるのが
可愛さの証と大目に見て




全てを投げ出し
ひたすら断捨離して
掃除したり
洗濯したり
新しいパンツ買います



願いの叶え方は
素直に
素直に




というわけで
私はいま
大真剣に
面白がっています













テーマ:

久々登場のなちゅ★まむ副代表

看護師・ヨガティーチャーのちーです。


私は普段の生活でアロマを楽しんでます♪

香りには不思議な力がありますよね。


香りと記憶が結びついてて

懐かしいことを思い出したり〜



ヨガの時にアロマを使うと

呼吸に意識が行きやすい感じがします。


心地よいアロマの香りに包まれて行う

ヨガや瞑想タイム

セルフマッサージの時間が

自分へのご褒美(癒し)になってます。



ヨガの教えの中に

アヒンサー(非暴力)

というのがあるのですが

第1は自分自身を大切にすることだなぁと

思ってます♪


自分を大切に出来なければ

相手も大切にできない。。。


自分を大切にする!!

↓↓↓

五感が喜ぶことをする!!


。゜⋆。゜⋆


アーユルヴェーダ(インドの伝統医学)では

病気の原因を以下のように言ってます。


季節の異常

思い・言葉・行動の不一致

五感の誤用


。゜⋆。゜⋆


五感正しく使えてますか?


五感の誤用とは。。。


感覚を使いすぎること

使わなすぎること

異常な使い方をすること


感覚の誤った使い方で

健康をそこなってしまうことがあるのです。


五感が喜ぶことを大切にして行きたいですね!


。゜⋆。゜⋆


なちゅ★まむでは

普段の生活の中から

自然に五感に働きかける

を大切にしてます❤


自分が喜ぶこと(五感が喜ぶこと)

出し切り日々リセットすること

自分で自分をととのえる

セルフケア✨


今年はみゆとコラボで
リフレ&ヨガのセルフケア会など
楽しくワイワイできたらなぁと
ほんわかと構想中!!

テーマ:
そのままのあなたを応援します


今日は
SHIEN学アドバイザーみゆ
がレポートします




SHIEN相談会とは
ファシリテーターの見守りのもと
3人で行うワーク

つかうものは付箋とペンだけ

写真はイメージです


具体的なエピソードは
秘密厳守のため
ご紹介できませんが


SHIEN相談会では参加者様の
悩み
問題
を出し合います


そして、不思議なことに
誰がが答えを出したり
無理やり答えをひっぱる訳ではないのに

参加した人全員の力で
問題(悩み)はほどけてゆくのです


問題解決が
ほどける


ほどけるってどんな感じ




【学びと気づきの違い

SHIEN学の知識を理論的に知る
学ぶことから少し理解できます

ですが
実践は自らの気づきで
自分の意思で行動を積み重ねること


SHIEN学は
その行動を力づくで起こすもの
ではなく


ゆえに
学び方が従来の学問とは
全く違うのです





例えるならば、スポーツ❣️には
理論がありますが



理論だけでスポーツって
できませんよね



必要な筋肉をつけたり
基礎動作を頭じゃなく身体が覚える
そんな
積み重ねが土台にあります


SHIEN学は公理の元に

身体と精神的な部分を
積み重ねる学問と言えます


体験型
実践型


だけど努力や鍛錬とも違い
やさしくて楽な学問です



積み重ねると何が得られるのか
SHIEN学が私達の人生に
何をもたらすのか


一言では難しいのですが
ベスト3を厳選するならば


本質
ゆるし
安心



本質とはあらゆるものや人や出来事
本当の意味
本当の中身
真実です



ゆるしは 
やさしさでものごとが循環する
批判や恐れなどから
限りなく遠い在り方になる



安心は
物質的かつ精神的な部分が
安心で満たされる
そのような行動に向かう体質になる



文章にすると
難しくなるのは
おゆるし下さい



SHIEN学は
すごくシンプルで
面白く
やさしさにあふれています


学問に癒されるという
既存の学びイメージとは
全く真逆の要素をもつ



スポーツに例えると
知識だけでは難しいプレーも
実践すると身体が勝手に動くの
SHIENを実践することは
それに似ています



いつも似たような悩みを
繰り返していたり


自分ではどうにもできない事を
抱えて生きてる方
頑張らないでくださいね


SHIENにふれていると


自分のパターンを超えて
自分が変化してゆくのです


その結果
悩みは頑張らなくても
ほどけるようになる



今日はここまで


ありがとうございました
SHIEN学アドバイザー
みゆでした


もしSHIENにふれたい方が
いましたら相談会をご案内します

主に札幌、東京、長崎で開催されています
















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