脳の誤学習を操作してみたい…という願望(笑)

みんなに優しい生活を🎵

保育士　みゆ　です

はぁ…暑過ぎます

久しぶりの投稿なのに

タイトルが謎ですみません(笑)

自分のサイクルってありませんか

なんか変化の時というか

ざわつく時というか

気づきがいっぱいシャワー状態に

なる時

私は今です

ライオンズゲートとか

土用とか

そもそも、7月27日生まれしし座B型

なので丁度今が旬笑笑

こんな時、忙しくしてると気づきを

取りこぼしてしまうけど

今年はしっかり隙間時間がとれてます

私事ですが…

小さな心配事や不安から

自分を守りたい時

正論をかざす自分が登場します

そもそも

何故心配や不安になるのか

心配や不安の源的なところは

過去の記憶やすり込みだって

よく言うじゃないですか…

それに対して反射的に

〇〇と思うことにする…とか

⬜︎⬜︎の行動がパターン化して

脳が誤学習を重ねていくってヤツです

つまりは

認知理解が現実とはズレている

間違っている笑笑

対象物は存在してないのに

(心配や不安になる事実はない)

一人相撲をとっているのかもしれません

そこまではわかるのですよ

という方も多いですよね

わかってるのに

やめられないんだよぉ〜

今まで当たり前にやってることは

急に変わらない

右利きのバッターが明日から

左利きに変えるのが難しいように…

って人も多いですよね

(私もです)

でも、当たり前だった事が

急には変わらないというのも

ある意味思考の癖ですよねぇ

不可能指数90％な気がしてるだけ…

はて

何か新しいこと

はたまた

いつもやってることで

右左を自在に使える自分

笑笑

簡単だね

となってみたいと

思う訳です…願望です

こういうつぶやきが脳内で錯綜する

時期は

言語化のタイミング

そんな訳で久しぶりにblogにしてみました〜笑笑

大きなひとりごとでした

たちどまる ふりかえる

みんなに優しい生活を🎵

保育士　みゆ　です

皆様GWはどのように過ごしますか

私は

しばしの休憩をしつつ

たちどまり　ふりかえりの時間に

すると決めています

定期的にこの時間をとる理由は

前記事にちーも書いてましたが

自分を大切にしているかどうか?

の見直しのためです

私は　性格的に

周りの環境の影響を受けやすく

場に合わせたり

期待に応えようとする癖が幼少期から

ありました

そのための努力もおしみません

でも

本当は違うのに我慢したり

本音に蓋をして

そのつもりになってしまい…

よく体調をくずしてました

自分に嘘をつき続ける

↓

体に【それ違うよ】と

見直しサインがでる

という流れ…

だから、10年程前から

必ず自分に聞き直したり

小さな違和感をそのままにしないように

心掛けることにしてます

私は、保育士養成の学校で

人間関係についての講義をしてるんですが

【よりよい人間関係のためにあなたが

日頃から行ってることを書き出す】

連休前にそんな授業をしました

相手の為にという視点はもちろん大切

それと同じくらい

自分を大切にするという視点も大切

人は何かをしてあげたいなら

自分が沢山してもらうこと

満たされることが必要

自分が満たされて

誰かにしてあげたことが

また自分の力になるという

循環サイクルになったら

人間関係を学びにしたり

嬉しい瞬間を積み重ねることが

できるんだと思います♪

今日は

以前働いていた　福祉現場の同僚に

久しぶりに会っておしゃべりしました

(身体に優しいメニューを食べながら↑)

日々を振り返りたいときは

なんでも話せる人に会うと

自然と大切な事を思い出せる

とくに対人のお仕事をしてると

べきとか

二極化の考え方(できる、できない)とか

目の前の現実を否定するような

考え方の意見の人もいるので

私はしんどくなるんです

私が大切にしたい事は　

目の前の出来事や日常をそのまま

受け入れられるように

視点を変えたり

許容範囲を広げること

あまり、極論やべき論をつかうと

日常に潜むサインや色んな可能性の芽

を見逃してしまいませんかね

いい

わるい

もっともっと

というところばかり見てたり

日々に流されていると

否定や批判の気持ちもふくらんで

それが自分を窮屈にしませんか…

もちろんその範囲も

人それぞれ

でいいんだと思ってます

皆様

素敵なGWを〜

自分を大切にできてますか？

毎日をシンプルに♪

なちゅ★まむ　看護師ちーです。

突然ですが

あなたは自分のことを大切にできてますか？

昔のわたしは、自分のことを後回しばかりにして
日々、不満の日々でした。

なんでわたしばっかり・・・

頑張ることが当たり前すぎて

頑張ってる自分にも気づけない。

自分で自分を苦しめてるのに
そんな自分にも気づけず

苦しんでました。

妻だから・・・

母だから・・・

じぶんと言う存在よりも

そういう肩書におされて・・・

妻はこうしなければ！

母としてこうあらねば！

と世間体ばかり意識していたように暮らしていた気がしてます。

学生時代は自由奔放に自分の好きなことできていたのに

なんでだろう？

学生時代は人の目なんて、そんな気にしてなかったし

目立ってなんぼ～みたいなところもあったり。

いまよりもっと自由で思うまま発言し行動できたよな・・・

おとなになって

世間にもまれ・・・

特に、ナース新人時代は、めちゃめちゃもまれてたよなぁ

ナースのお仕事は好きだけど
超忙しく緊張感の連続
夜勤もあったり、不規則で
ほんと

ココロもカラダも疲れがち・・・

アラフォー過ぎてからはとくに感じていて
日々の疲労が蓄積していき
なかなか疲れがとれないのです。

そんな時に

やっぱり自分を大切にする時間って大切だなぁ

とひしひしと感じました

日々のセルフケア

めっちゃ大事です

あなたも自分を大切にする時間を少しでもつくってみてくださいね

『自分を大切にする時間』

久々の再開で思うこと♪

毎日をシンプルに♪

なちゅ★まむ　看護師ちーです。

昨日、久々になちゅ★まむのみゆと一緒に
とある講座に参加してきました

なちゅ★まむの活動を盛んにしてた頃は

よく一緒に講座いってました。

講座にいくだけでなく

自分たちでも講座やイベントよく立ち上げてました

懐かしい思い出です❣️

昨日は講座に参加して

久々の再会がたくさんあり、嬉しかったです

コロナ禍となって

いろいろな制限があって

人との繋がりが必然的に断たれて・・・

仕事では、人に会ってたけど

逢いたい人に逢えてなかったよね～

と2人の気づき

久々の再会は

懐かしいような気もするけど
いつも逢ってたような不思議な感覚もあり！

出逢いはやっぱり必然で
ご縁は人が運んでくるんだなぁ～と

講座の後に

ふたりで珈琲飲みながら
いろいろ振り返ってました～

振り返るだけでなく
これから起きそうなワクワクについても
もちろん話しましたよ～

『折り返し地点〜やり残したことを回収する』

↑の先日のみゆの記事にも書いてましたが
 

50歳のいまだからこそできること
50歳のいまだから感じてること

そこを大切に

日々の瞬間瞬間を大切に

過ごしたいなぁと思ってます

↑今年はいつもより

めちゃ早で桜が咲きました

↑講座の日はあいにくの雨…

雨降るとめちゃ寒いですが

まずは…

いま限定の桜を楽しもう

折り返し地点〜やり残したことを回収する

毎日をシンプルに♪

保育士みゆです

ちーが室蘭帰省の記事を書いてます

50歳になった私達…

室蘭の綺麗な景色見ながら

あぁ

やり残したこと…回収していこ

そんな不思議な感覚があります

やり残したこと

その意味は

今だからこそできること

って気もする

50歳になって

ぐるっと一回りしたような感あり

折り返し地点というか

人生に折り返し地点があったとしても

同じ道を戻ることは

ないんだけど

あえて逆行する事で

見つかるイメージ

社会のスピードに合わせて

タスクをこなす毎日じゃないですか

(仕事と家事の両立には

時短料理が必須的な)

だけど、これでいいのかと

50歳を過ぎて

突然思いたったりする

例えば、、、

親が高齢になって

できないことが増えた

と見聞きした瞬間

一緒にただご飯を食べるとか

ただ時間を一緒に過ごすこと

やってなかったねと

気づいちゃったりする

毎日いっぱいでそれどころじゃない〜

と

後回しにしてたり

見てなかったこと

はい、カーット

そこ、もう一回撮り直してみよう

と

さて、この取り直しを

どうするかで

この先の自分の世界は変わる気がして

一瞬葛藤しつつ

迷わず

やり残したことの回収方面に

進んでる自分がいます

やらなきゃいけないこと(義務)

ではなくて

大事にとっておいたことなの

かもしれない…

期間限定の忘れもの回収チャンス

かもしれない…

好奇心で動くとか

新しいこと

ではない

折り返す

とか

思い出すことで

見つかるような気がするんですよねぇ…

というわけで

まずは身軽になることから

はじめています