おはようございます
読者登録 いいね
ありがとうございます😊
(通知は off がオススメです
書き直し、追記 などで
通知が何回も出てしまうので
よろしくお願いします。
)
)
昨日は
夫と二人で食材の買い物に行ってきました。
(1週間分の食材や日用品)
食材の買い物が一通り終わり、
そういえば‼︎ お昼ご飯のことなにも考えてなかった
『お昼ご飯どうしよう？』
って 夫に声かけたら
夫は、
ラーメンでいいんじゃないの？🍜
うん。。。
⬅︎わたし
⬅︎わたしラーメンね… 最近よく食べてるよ⬅︎心の声
と思いながら
ラーメンコーナーへ
ラーメンコーナーでしばし悩み
ラーメンをカゴに入れた
けど、
ラーメン茹でるなら パスタも小麦だし(麺類)
インスタント摂るよりも
自分で作る方が まだマシだわ❣️
そういえば リュウジさんのレシピ
氣になってたから それにしよぉ〜
って心の中で 色々とおしゃべりしながら
ラーメンを元の場所へ
そっと… release
ラーメンコーナーと向かい合わせにある
パスタ麺のコーナーへ移り
いつものパスタを買おうと
手を伸ばした先には
おっ？？？
色が薄いパスタが売ってたので
(いつも買うのより 100円くらいupの値段)
なんで色が違うんだろ〜？
って疑問に思い
頭をよぎったのは
このマークあるのかな？？？？
パッケージをくるくる〜と見てると
ありました
🎉
🎉
近所のスーパーで見つけた
コーシャマークの商品❣️🎉
【コーシャマークとは】
検索すると出てきました
嬉しかったですね〜
初めて見つけたので
コストコとかiHerb などでは
あるみたいですが、
我が家は
お財布と相談もあるので
今は調味料を重きに置いて
買い物をしています。
(毎日使うものですからね)
買える方は、見つけて買われるといいですね
安心食材 らしいですから。
(☝︎自分でしっかり調べてから 判断してください)
ねーねー小麦食べるの？
って疑問に思った方
小麦よりもお米がオススメ
ってブログで書いてましたが
わたしは、體に良くないってわかってるけど
インスタントも
パスタも
パンも 普通に食べます
好きですから〜
心の栄養ではありますね 今は。
好きだから、
食べる回数を減らしたり
意識して
少しでも 體に優しい食材を選んで
買い物をする
と言う 考えです。
と言う 考えです。添加物の少ない商品を
選択する消費者が増えれば
安全安心な商品が並び種類も増える
消費者が意思表示をするだけで
企業も変わってくるはず‼︎
＊添加物が悪だとは思ってません。
保存期間が長くなって助かったりしてます
だけど、余分なものはあると思うので
そう言う部分です。
買い物は投票ですからね
病院にかけるお金を
添加物満載の食材にかけるお金を
毎日 口にする安心な食材にお金をかける
調味料を
シンプルな材料が使われてる商品に
変えるだけで、
すぐに変化は出なくても
未来の
健康には繋がりますよね？
🔹マーガリンよりもバター🧈に
🔹サラダオイルよりも米油など
🔹白く精製されたお砂糖よりも黒糖、サトウキビなど
うちは てんさい糖 です。
🔹塩化ナトリウムの塩よりも天然塩
上げたらキリが無いですが
色々調べると わたしが知ってるものより
いいものが見つかるかもしれません👍
👍半年前に食べた食べ物で
今の體は
作られてる って聞いたことがあります
(細胞が変わるのが 大体半年前後
年齢 體の作り 体調などで違いはあります
/飲み物や．運動．睡眠．ストレス
も関係してきますよね。)
食べ物を変えるだけで
心も體も思考も 行動も変わりますね。
こう言う話は
専門の方や、知識がしっかりある方が
snsや 本など 探せば
たくさんあるので
検索されるといいと思います
なんでも 自分で調べる方がいいです。
聞いた情報を、調べた情報を
🔸納得する or 納得しない
🔸受け入れる or 受け入れない
■自分でしっかり選択することが大事です
これ以上話すと
長ったらしくなってしまうので
ここで終わりにします
頭がいい人のように
まとめて話すことができないので
分かりにくい部分があるかもしれませんが
感覚で読んでください
それでは また
今日も善氣日です
ありがとうございました
リュウジさんの氣になったレシピは
こちら リュウジさんの公式Instagramより
➖music : お知らせ➖
new song配信開始
『シンガー: SAKI 』 さん の新曲
Eight Recordインスタよりシェア
■新曲がでた場合
随時更新されていきますので
過去記事を読まれてる場合
曲が変わっていますので
よろしくお願いします
曲が変わっても 販売はされてます
【Eight Record official shop 
】
base 販売中
タップ／クリック【夫の作った楽曲アルバムも 発売中です
ありがとうございました
