唐揚げ定食
唐揚げ食べたい気持ちはおさまった
満足
その後うろうろしてめちゃめちゃ早めの休憩ﾀｲﾑは「AL AVIS」
ｺｰﾋｰはおいしいけど、前から気になってたこのｼｭｰｸﾘｰﾑはそうでもなかった
見た目からｻｸｻｸ系かと思いきや、妙にねちっとしてた
良いようにゆうと、しっとり？そしてまた買い物して
したのは
ｽｰﾊﾟｰﾌｰﾄﾞのﾁｱｼｰﾄﾞ
ﾁｱｼｰﾄﾞ:水を1:10くらいの割合でふやかすと、種のまわりにｾﾞﾘｰ状なものが発生して、小さいﾀﾋﾟｵｶみたいになる
ｾﾞﾘｰ状になるから満腹感も得られてﾀﾞｲｴｯﾄ効果もあるみたいやけど、私が気に入ったのは、体内で作ることができない必須脂肪酸のｵﾒｶﾞ3とｵﾒｶﾞ6や鉄分がたくさんとれること
ｺﾞﾏ好きやけど、ｺﾞﾏはすらないと栄養素が吸収できないけど、ﾁｱｼｰﾄﾞは、そのままでも栄養素がちゃんと体内で吸収されるんやと
味はなくて食感はﾀﾋﾟｵｶの小さい版みたいな感じでｽﾑｰｼﾞｰとかに入れるとすごいよかった
水でふやけるの待つ時間(10分くらい)がなかなか待ち遠しいけど、続けてみよう
