自分以外の他の人はもっと素直だなぁ、賢いなぁ、経験値が高いなぁなど思います。
比べている実感は全然ないけど、ずーっときっと毎日当たり前に自分と他の人を比較して生きてきたのかもしれない。
思考のくせを変えたい、、、
かなり前だけど精神科医の先生が書いた本を読んで、毎朝「私は素晴らしい人間だ！」、と声に出して数ヶ月言い続けると、半年くらいたつと本当に自分が素晴らしい人間に思えてくるとのこと。
２ヶ月くらいじゃ変われないらしいけど、半年くらいたつとじょじょに効果があって、自己肯定感があがるらしいです。
寝起きって脳がまだきちんと起きていないから、その時に思い込ませることが大事らしい。
自分で自分の脳をマインドコントロールするってなんだかすごい。ちょっと宗教みたいだけど、
それでかわれるなら、素晴らしい方法。
しかし、実践できていない、、、