8時間ダイエット

話題？の8時間ダイエット。実は去年から実践しています

きっかけは、昨年胃の調子が悪い日が続き2週間程食べれない日があったり、急性胃腸炎になったりと1日の食事の摂取量がかなり減りました。

夜食べることができなくなり、1日の食事は朝と昼だけ

なぜか1日2食が体調がすごく良くて空腹だとぐっすり寝れたり

そのタイミングで8時間ダイエットを知り続けたら約7kg痩せました

(今は1〜2kg戻ったかな？)

年末のバイオテロ(甥っ子の胃腸風邪)が移り、更に2kgほど痩せかっこ悪くなりました

お尻がぺったんこ…足細すぎ…と言われ確かにかっこ悪…

パンツはブカブカでサイズが合ってなくみっともなかったり

そんな時の救世主、3年前から始めたパーソナルトレーニング！

じゃん！

私のウェア姿

全身撮れなくて一部だけ分からないw

撮影場所がトイレだから、全身写そうとしたらトイレのスリッパも映るからこの角度で…(^_-)☆

(1人しか使えないトイレでの撮影です)

全身pumaで揃えてあります

筋トレ終了後に撮ったので髪ボサボサ

久しぶりにガッツリパンプアップしてきました

背中の贅肉を取りたい…。

あと二の腕…なんとかならないかな…

4月にドレスの採寸があるからせめてあと2kgは落としたい

深田恭子の体型になりたい！

体型は近いね、とは言われますが体型だけだとしても深田恭子に失礼だと思います

体重よりもフォルム重視のがいいかな…

私は上半身がゴッツイので…(^▽^;)

上半身を痩せたいのだけど痩せないね〜

肩幅欲しかったし…肩幅があって身体の厚さがないのが理想

筋トレ大好き筋トレで掻く汗は大好き

限界まで追い込んで筋肉をいじめると生きてる実感がします

次の日筋肉痛がくると嬉しいと思ったら末期みたいです

3年前ぐらいにもトレーナーのお陰で半年で5kg痩せたんだけど、ハイペースだったのかやり過ぎたのか足を痛めてしまい筋トレできなくなり、更に坐骨神経痛に悪化し右足が毎日痺れ辛い日々を3ヶ月…。

リバウンド王しました…

なんでもやり過ぎ・無理は禁物！と学びました

今は糖質オフも組み込んだダイエットもしてるけど…これは凄い！

即効性があり3日目ぐらいから身体がスッキリ

花嫁はメンテナンス大事なんです

来月は前撮りの為に、マツエクにシェービングにエステにネイルと…やることたくさん…

しかも引越しも兼ねてるし…

他人と暮らせるかな…