ダイエット中☆

ダイエットを始めた、私たち夫婦。

だいたい、2週間ほど経過。

体重も、着々と落ちてきています

基本的には、カロリミットを毎日飲んで。

朝は、野菜多めでしっかりと。

ガセリSPの、ヨーグルトも1個。

便秘予防に、食後のコーヒーには、イージーファイバーを溶かして入れる。

間食はしないように。

揚げ物は禁止。

昼はカロリー控えめで。

夕は、炭水化物は食べず。

魚と、野菜、キノコやこんにゃく、低カロリーなものを摂取‼️

小腹がすいたら、果物を２人で1個を食べる。

毎日ストレッチは欠かさず。

カイジ君は、平日のみ、仕事の後プール調教をしています。

職場にプールがあるって、羨ましい

おかげで、馬体重は着々と減っております。

が、昨日、カイジ君が青い顔をして。

「健康診断で引っかかった」

と、言っておりました。

私たち夫婦は、太め残りの割に健康体で。

健康診断では、まるで正常。若干、いやかなり、過体重（笑）

カイジ君の健康診断結果。

中性脂肪↑↑

メタボリックシンドローム…ですね（笑）

というわけで、青魚を多く食べよう‼️

との事で。

今日の夕食は、ぶり大根。サーモンとアボカド、オニオンスライスのサラダ。カブのさっぱり和え。

的なメニューに。

いやー、ダイエットメニューって。考えるのと、作るのが、非常に面倒。

スーパーのお惣菜、唐揚げなんかを買ってくるわけにいかないし。

でも、健康のために。

ちょっと頑張って作っています

あと2週間で、カイジ君は再検査。

さて、中性脂肪は下がっているかなぁ⁉︎

ちなみに、私は中性脂肪は。

低い方。。。

肥満体でも、中性脂肪が低いのは。

肝臓で代謝がされず、肝臓から血中に脂肪が行かないので、とか何とか。で、よく分からないけど、痩せにくいらしい

気長に、頑張ります