朝晩の風が心地よく感じてきました
まだまだ日中は暑いですが、
夜明けや日没で季節の移り変わりを感じます
下記の言葉を目にしました！
ダライ・ラマのお言葉の一部です！
「人類に関してもっとも驚いていることは、人は、お金を儲けるために自分の健康を犠牲にし、健康を取り戻すためにお金を犠牲にする
そして、将来を不安がって今という瞬間を満喫できません」
何をしたくて生きているのか？
欲望のままで過ごし
自分で自分を追い込み
自分で自分の首を絞める
耳の痛くなるようなことですが
やはり欲望の中でも理性的で在りたいと思います！
私は日頃から健康を伝えています
食べた物で身体は出来ている
生活習慣次第で病気にもなる
思考・環境・行動で決まります
ここで１つ、言わせて頂きたい
自分の身体の調子を保つ習慣として！
太ってはダメです！
それは一般的な適正と言われる基準以上の場合です
究極、食事の管理が出来ないのならば、 何を食べてもイイ
(でも健康を意識した上で)
でも、痩せる努力と同じように太らない努力をする事です
太る事が最大のリスクです
健康管理で体重は１番わかりやすいです
ただし、年齢を重ねて筋力が弱ると体重で判断してしまうと大きな落とし穴があるので要注意です！
体重は１つの目安です
自分の身体の管理をする上で分かりやすく大事な事です✨
見た目と体重は決して同じではありません！
よくあるのが、
体重が減っても痩せて見えない
コレは確実に筋肉が落ちた状態
見た目痩せたけど体重は変わらない
筋力が着いて引き締まった状態
人の身体は正直ですよ！
是非、毎日の自分の身体検査を行って下さい
自分の健康を人に委ねるのも一つの方法ですが、毎日の健康管理が大切です✨
是非、今日から体重測定をやってみて下さい出来れば、夜と朝です
決して
「痩せて下さい」ではないです☝️
適正体重・体型を基準にして
痩せない、太らないです❗
自分の身体にもっと手をかけてあげて下さい💖
お金の勉強会を開催します
それは将来の不安を払拭する為に
今から準備する事！
病気にお金を払うのではなく
健康にお金を払う
そのやり方を勉強会として開催します
健康館なつ整骨院
9月7日 19:00〜
参加費無料
これから投資は健康の為にです👍