こんにちは☀︎
タイトルの通り…
私、ファスティングはじめます
ちなみに、明日から！笑笑
なので、今日はファスティング前の心境と、
ファスティング前に準備するものをご紹介します！！
とその前に、なぜファスティングをしようかと思ったかと言うと…
❶デトックス
❷ダイエット
今回はダイエットというよりかは、デトックスの目的が強いです！
私、正直めちゃくちゃ太っているというわけではないのですが、体脂肪率がわりと高めなんです
一度身体をリセットし、キレイな状態にしたいなぁ〜と思い、ファスティングを決意しました
見ててください、10日後には生まれ変わっているはずです
笑
笑では、改めて、
ファスティング前の心境ですが…
もう気分は最後の晩餐です！
「明日からファスティングの準備期間か…
なら、明日から食べられなくなるもの、食べちゃいたい！」
と、シュークリームとパスタをパクパク…
「あぁ、幸せ…」
」こんな感じで最後の晩餐を楽しみました！！
おそらく、ファスティングにもいろんなやり方があると思うのですが、わたしの場合は
準備期間…3日
ファスティング期間…5日
復食期間…5日
でやることにしました★
準備期間は、お米少なめで野菜中心の食事🥬
お肉、卵、乳製品、もちろんお菓子は食べません🍪
ファスティング期間は酵素ドリンクのみ🥤
復食期間はおかゆ🥣やお腹に優しい食事で戻していきます！
※ファスティングはちゃんと専門の方に聞いて実施してくださいね！！
これからファスティング期間は
実況していきたいと思いますので、お楽しみに
