今日のランチ
サラダ�とフォー
とバナナ�ジムのトレーナーさんに言われたものを頑張って食べてます☆
昨日もトレーナーさんとマンツーマンでびっちり筋トレ１時間とウォーキングランニングの有酸素運動１時間。
最後は生まれたての小鹿の様に足がプルプルしてた（笑）
トレーナーさんがドSでさぁ！頑張って乳酸溜めましょう！って感じでお家帰ったらぐったりでした（笑）
今日は筋トレはしないで有酸素運動だけしてくださいと言われてるのでめげずに言ってきます！
今日のランチ
サラダ�とフォー
とバナナ�ジムのトレーナーさんに言われたものを頑張って食べてます☆
昨日もトレーナーさんとマンツーマンでびっちり筋トレ１時間とウォーキングランニングの有酸素運動１時間。
最後は生まれたての小鹿の様に足がプルプルしてた（笑）
トレーナーさんがドSでさぁ！頑張って乳酸溜めましょう！って感じでお家帰ったらぐったりでした（笑）
今日は筋トレはしないで有酸素運動だけしてくださいと言われてるのでめげずに言ってきます！